Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

21 IDEJA ZA PORODIČNE OBROKE: Brz i zdrav doručak, jednostavan ručak i kvalitetna večera koju svi vole, posebno deca

Autor Radmila Ilić

Donosimo vam recepte za doručak, ručak i večeru, i to za celu nedelju, a da svi budu siti i zadovoljni.

 Porodica, ručak Izvor: Shutterstock

Mame znaju koliko je teško smisliti raznovrsne obroke za svoju porodicu, a da budu nutritivno bogati i dobro prihvatljivi i kod dece. Poznato je da su deca vrlo izbirljiva, i da često neće da jedu ono što im pripremite, a vi ste izgubili toliko vremena (koje sigurno nemate na pretek), da biste na kraju čuli da oni ipak žele 'nešto da namažu'.

Razumemo vas skroz, svaka majka je to prošla bar u nekom periodu, i zbog toga vam donosimo recepte za 7 dana. U njih smo pobrojali doručak, ručak i večeru, i obuhvatili razne namirnice, ali i pripremu koja vam ne oduzima previše vremena. Verujemo da će ovo da vam znači, pa zavirite u naše predloge:

POGAČICE MEKE POPUT PAMUKA: Ništa nežnije sigurno niste probali! Jednostavan recept uz koji će uživati cela porodica

 Pogačice
Pogačice
Izvor: Shutterstock

Ove pogačice se vrlo jednostavno prave, a ovakvu mekoću sigurno do sada niste osetili. U njima ćete uživati i vi, i vaši najmlađi, zasigurno.

ČIA PUDING SA BANANOM I MEDOM: Brzinski doručak pun hranljivih sastojaka! Deca ga obožavaju ali i odrasli

 Čia puding
Čia puding sa bananom i medom
Izvor: Shutterstock

Nutritivno veoma bogat obrok koji neće opteretiti stomačiće vaše dece, a što je najbolje, može da se pripremi i uveče pa da ujutru ne brinete ako žurite na posao, u vrtić ili školu.

BRZE PALAČINKE SA SIROM: Recept kom ni mali izbirljivci ne mogu odoleti, a uz mali trik možete ih i zalediti

 Palačinke
Palačinke sa sirom
Izvor: Shutterstock

Nema deteta, a ni odraslog, koji ne voli palačinke. Međutim, ono što je najbolje jeste da baš u njih možete staviti nesvakidašnjih sastojaka i na taj način i svojim izbirljivcima podmetnuti ono što ne žele da jedu.

DORUČAK ZA DECU KOJI PUCA OD ZDRAVLJA: Kačamak sa koprivom - odličan za hemoglobin

 Kačamak, palenta, spanać
Kačamak sa koprivom
Izvor: Shutterstock

Starinsko jelo koje se brzo pravi, a ima brojne zdrave i hranljive sastojke. Organizam cele porodice će vam biti zahvalan, posebno dečiji.

ITALIJANSKI OMLET KOJI DECA OBOŽAVAJU: Brz, hranljiv i zdrav doručak za celu porodicu

 Omlet
Francuski omlet
Izvor: Shutterstock

Nešto drgačiji omlet koji se brzo pravi, zdrav je i vrlo hranljiv za decu, ali i celu porodicu.

ZDRAV DORUČAK ZA DECU ALERGIČNU NA MLEKO: Mališani i sami mogu da ga naprave, a trebaće im samo 10 minuta

 Dete, tortilja, hrana
Devojčica jede zdravu tortilju
Izvor: Shutterstock

Deci osetljivoj na laktozu iz mleka ili onoj koja imaju dokazanu alergiju na mleko nije uvek lako spremiti obrok. Međutim, ovaj doručak možu i sami da naprave veoma brzo.

BRZI MAFINI OD PROSENOG I SPELTINOG BRAŠNA: Zbog jedne cake bićete nam zahvalni za ovakav doručak

 Proso, mafini
Mafini od prosenog brašna
Izvor: Shutterstock

Mafini su pun pogodak za početak dana, a ovi su posebni jer su u njima izabrani veoma zdravi sastojci. Priprema je brza i laka, a cela porodica će uživati u divnim ukusima.

BOSANSKA MUSAKA KOJU ĆE CELA PORODICA JESTI SA UŽIVANJEM: Peče se manje, jednostavnija je a sočnija

 Musaka, patlidžan
Musaka od patlidžana
Izvor: Shutterstock

Musaka na nešto drugačiji način, možda i još boljeg ukusa, a ono što je sigurno jeste da je priprema mnogo brža.

NAJZDRAVIJA PILEĆA ČORBA: Tako se jednostavno pravi a puna je zdravih vitamina

 corba.jpg
Čorba
Izvor: Shutterstock

Domaća čorbica je uvek pravi izbor za ručak, a posebno prija organizmu u ovim hladnijim danima. Ne samo da prija i da će vas zasititi, ona može i da vam poboljša zdravlje. Učivajte u čarobnom ukusu ove vitaminske čorbice.

SOČIVO JE PUNO VITAMINA, GVOŽĐA I MINERALA: Trikovi koji će vam pomoći u pripremi i idealan recept koji deca obožavaju

 Sočivo u paradajz sosu
Sočivo u paradajz sosu
Izvor: Shutterstock

Najsuperiornija mahunarka koja je idealna za zdravlje organizma može da se pripremi veoma brzo, a da ukus bude takav da će vas cela porodica pitati kada ćete ponovo da ga kuvate.

RUČAK KOJI POBOLJŠAVA KRVNU SLIKU: Pileće džigerice na pirinču odličan su izbor gvožđa

 Pileće džigerice na pirinču
Pileće džigerice na pirinču
Izvor: Shutterstock

Pileća džigerica je idealna namirnica za poboljšavanje gvožđa u organizmu, a u kombinaciji sa pirinčem biće obrok zbog kog će cela porodica lizati prstiće.

MANASTIRSKA ČORBA OD KOPRIVE ZA PODIZANJE IMUNITETA: Cela porodica će je jesti sa slašću, a pravo je čudo za organizam

 Dete, čorba, povrće
Dečak jede čorbu od povrća
Izvor: Shutterstock

Čudesna kopriva je poznata kao vrlo lekovita biljka, a čorba od nje će vam potpuno oporaviti organizam. Odlična je i za decu, a lako se sprema.

RIZI BIZI JE OMILJENO VRTIĆKO JELO: Napravite ga deci i sa uživanjem će pojesti sve iz tanjira

 Rižoto sa piletinom, pirinač, povrće, meso
Rizi Bizi sa piletinom
Izvor: Shutterstock

Ako u kući imate vrtićko dete, ovo jelo morate da pravite bar jednom nedeljno jer nema deteta koje ga ne obožava.

POPAJ BURGERI OD KOJIH RASTU JAKA DECA: Genijalan način da mališanima podvalite kvalitetno povrće i meso

 Recept, burger, spanać
Zdrav burger od povrća
Izvor: Shutterstock

Pljeskavice koje pucaju od zdravlja jer sadrže kvalitetno povrće. Prave se jednostavno, a u njima će uživati ela porodica.

DOMAĆA PILEĆA PAŠTETA ZBOG KOJE SE I PRSTI LIŽU: Pomešajte 8 sastojaka, izblendirajte i spremno je za mazanje na hleb

 Pašteta Izvor: Shutterstock

Ako vaši ukućani vole za večeru da 'nešto namažu', ovo je odlična stvar. Pašteta koja je napravljena od zdravih sastojaka, bez aditiva i konzervanasa.

LAŽNA PICA ZA DECU: Nema ni trunke brašna, puna je povrća i mesa a deca će pojesti sve do poslednje mrvice

 Omlet, povrće, jaje
Lažna pica za decu
Izvor: Shutterstock

Brza i hranljiva lažna pica prebogata je hranljivim sastojcima, vrlo jednostavno se pravi a deca će je slistiti sa svojih tanjirića.

KORN DOG JE HIT MEĐU KLINCIMA U CELOM SVETU: Probajte ovu sjajnu ideju za večeru - pravi se brzo i preukusno je

 corn dog.jpg
Korn dog
Izvor: Shutterstock

Mali zalogaji na štapiću su nešto što će vaša deca sigurno obožavati, a vi ćete biti srećni jer vam ne oduzima previše vremena.

PILEĆE PLJESKAVICE SA POVRĆEM: Smeju da ih jedu bebe od 8. meseca, a starija deca uvek traže još

 Pljeskavice, povrće, pileće
Pileće pljeskavice sa povrćem za decu
Izvor: Shutterstock

Pileće meso i povrće su idealna kombinacija za večeru svih uzrasta. Ove pljeskavice mogu da jedu deca i pre prve godine, a ne mogu da im odole ni odrasli.

MAFINI BEZ MLEKA I JAJA: Idealna zdrava večera koja će zasititi vaše najmlađe, a neće im opteretiti stomak

 Mafini Izvor: Printskrin, Youtube/ CooKing

Mafini su uvek pun pogodat, i odlični za pripremu jer ne zahtevaju puno vremena. Ovi su posebni jer ne sadrže mleko i jaja, kao najčešće alergene na koje su deca osetljiva.

ČIKEN NAGETSI KAO IZ NAJBOLJIH RESTORANA: Deca ih obožavaju a spremaju se jednostavno, i što je najvažnije - brzo

 Čiken nagetsi
Čiken nagetsi
Izvor: Shutterstock

Jedno od omiljenih dečijih jela sa piletinom možete spremiti kući, a da deluje kao da ste ih upravo doneli iz najboljeg restorana. Jednostavno je i cela porodica će uživati.

3 RECEPTA ZA NEODOLJIVE ŠPAGETE: Deca će isprazniti tanjiriće i tražiti još, a zdravo je i sprema se brzo i jednostavno

 Špagete, deca, hrana
Dete jede špagete
Izvor: Shutterstock

Špagetama nikad kraja, pa zbog toga vam donosimo tri kombinacije koje će vas oduševiti. Mi nismo mogli da odaberemo, a teško ćete i vi odlučiti koje prve da pravite.

(Yumama)

MOŽDA ĆE VAS ZANIMATI

Komentari 0

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Vesti

Porodica