Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

TRUDNICE, OPREZNO SA TUNJEVINOM: Veoma je zdrava, ali evo koliko smete da je pojedete kako bi bilo bezbedno za bebu

Autor Radmila Ilić

Tunjevina jeste zdrava, ali treba biti ograničen sa količinom koju jedete.

 Ručak, porodica, par, trudnica Izvor: Shutterstock

Trudnički dani nekada mogu da deluju kao borba na minskom polju, posebno kada je u pitanju šta smete da jedete a šta ne, šta smete da koristite od kozmetike, a šta ne... Ako ste trudni, postoji određena vrsta hrane koja treba da se izbegava ili smanji, a tunjevina je jedna od njih.

Tunjevina je odličan izvor proteina, ima malo kalorija i sadrži mnogo dobrih hranljivih materija koje će koristiti i vama i vašoj bebi koja se razvija u stomaku. Ali, kao i kod svega, sve je u umerenoj ishrani jer previše tunjevine može čak i da naškodi.

Možda će vas zanimati

Da li je tunjevina bezbedna tokom trudnoće?

Ukratko, odgovor je da, ali samo umereno!

Stručnjaci savetuju da ne jedete više od dva odreska tunjevine nedeljno ili četiri konzerve tunjevine srednje veličine nedeljno. Iako su obe bezbedne za jelo, sveža tunjevina će biti bolji izbor od tunjevine u konzervi, jer sadrži manje omega-3 masnih kiselina.

 Trudnica, hrana, zdrava hrana
Trudnica jede zdravu hranu
Izvor: Shutterstock

Ono zbog čega ne treba da jedete puno tunjevine u trudnoći je i njen nivo žive. Ukoliko je previše jedete, može biti štetna za vašu nerođenu bebu, oštetiti njen mozak i razvoj nervnog sistema.

(Yumama)

MOŽDA ĆE VAS ZANIMATI

Inicijalizacija u toku...

Komentari 0

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Vesti

Porodica