Ishrana je od velike važnosti po zdravlje trudnica. Tokom trudnoće je važno da promenite životne navike, a postoje i stvari koje bi trebalo potpuno izbaciti kako bi se beba lepo razvijala, ali i vi se osećali dobro.
U ovom periodu moramo imati na umu da sve što jedemo i pijemo dolazi do bebe i utiče na nju. Zato je kvalitetna ishrana veoma važna, jer pomaže bebi da se lepo i pravilno razvija. Ipak, ne smemo zaboraviti i stvari koje joj mogu naštetiti.
Izdvajamo šta to ne treba da pijete tokom trudnoće.
1. Mleko i sokovi koji nisu pasterizovani
Pasterizacija je proces koji uklanja štetne bakterije i mikrobe koji se nalaze u napicima. Važno je da izbegavate sve sokove i mleko koji nisu pasterizovani.
2. Gazirani sokovi
Ovi napici sadrže kofein i mnoge zaslađivače, poput saharina. Kada ih koristite u prevelikoj meri, to može štetno delovati na bebu.
3. Kafa
Ukoliko možete, najbolje bi bilo da ne pijete kafu uopšte. Ipak, ako je toliko volite, jedna šolja kafe dnevno neće naškoditi bebi, pa je smete popiti u toj količini.
4. Alkohol
Alkohol može napraviti ozbiljne probleme u bebinom razvoju. Alkoholne napitke definitivno ne treba da pijete u trudnoći, strogo su zabranjeni.
5. Zeleni čaj
Zeleni čaj se smatra veoma zdravim napitkom. Ipak, on sadrži kofein, a plus deluje i na metabolizam, pa bi najbolje bilo da ga izbegavate tokom trudnoće.
izvor: yumama
DOKTOR JE BEZ BLAMA TRAŽIO 900 €: Iskustvo mame Danijele iz Novog Sada kojoj je beba jedva preživela jer nije imala pare
SAMO JEDNA DEVOJČICA U SRBIJI SE OVAKO ZOVE: Svaki dan ga čujete, a ne bi vam palo na pamet da je žensko ime
MAME U SRBIJI ODABRALE: Ovo je lista od 10 najlepših imena za dečake, a ne zna se koje ima moćnije značenje
TRI RUSKA MUŠKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Vrlo su popularna među mladim roditeljima, zvučna su i imaju moćna značenja
TRI ŽENSKA RUSKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Nose ih brojne generacije, ali poslednje 3 godine su mega popularna