Spisak namirnica koje treba izbegavati u trudnoći

26.02.2020. / 07:00 05.10.2020. / 11:35

Kako biste sprečili komplikacije i loš uticaj na bebu, sa nekim namirnicama bi trebalo da budete prilično obazrivi.

Izvor: Foto: Shutterstock

Trudnoća se sa razlogom naziva drugo stanje. Tada je naročito važno obratiti pažnju na pravilnu ishranu i navike, kako bi beba mogla da dobije sve potrebne nutrijente i tako se pravilno razvijala. Pored toga, radi svog i bebinog zdravlja, postoje namirnice na koje bi bilo dobro obratiti pažnju, jer mogu imati negativan uticaj, usled prisustva bakterija, mikroba i slično.

Izdvajamo 10 namirnica koje bi trebalo izbegavati u trunoći:

1. Nepasterizovani mlečni proizvodi (meki sirevi)

2. Sirovo meso i mesne prerađevine

3. Suši

4. Morska hrana

5. Sirova ili nedovoljno pečena jaja

6. Prezačinjena hrana

7. Biljni čajevi

8. Veštački zaslađivač - saharin

9. Kafa

10. Alkoholna pića

Zbog čega sve ove namirnice imaju loš uticaj na vas i vašu bebu i zašto je važno ograničiti njihov unos, pročitajte u tekstu ispod.

Svakako, postoji i veliki broj namirnica koje bi u trudnoći naročito trebalo da jedete, kako biste svojoj bebi i sebi obezbedili sve potrebne nutrijente. 15 obaveznih namirnica u ishrani trudnica pronađite na linku ispod.