21 IDEJA ZA PORODIČNE OBROKE: Brz i zdrav doručak, jednostavan ručak i kvalitetna večera koju svi vole, posebno deca

Donosimo vam recepte za doručak, ručak i večeru, i to za celu nedelju, a da svi budu siti i zadovoljni.

Shutterstock

Mame znaju koliko je teško smisliti raznovrsne obroke za svoju porodicu, a da budu nutritivno bogati i dobro prihvatljivi i kod dece. Poznato je da su deca vrlo izbirljiva, i da često neće da jedu ono što im pripremite, a vi ste izgubili toliko vremena (koje sigurno nemate na pretek), da biste na kraju čuli da oni ipak žele 'nešto da namažu'.

Razumemo vas skroz, svaka majka je to prošla bar u nekom periodu, i zbog toga vam donosimo recepte za 7 dana. U njih smo pobrojali doručak, ručak i večeru, i obuhvatili razne namirnice, ali i pripremu koja vam ne oduzima previše vremena. Verujemo da će ovo da vam znači, pa zavirite u naše predloge:

POGAČICE MEKE POPUT PAMUKA: Ništa nežnije sigurno niste probali! Jednostavan recept uz koji će uživati cela porodica

Shutterstock  Pogačice

Ove pogačice se vrlo jednostavno prave, a ovakvu mekoću sigurno do sada niste osetili. U njima ćete uživati i vi, i vaši najmlađi, zasigurno.

ČIA PUDING SA BANANOM I MEDOM: Brzinski doručak pun hranljivih sastojaka! Deca ga obožavaju ali i odrasli

Shutterstock  Čia puding sa bananom i medom

Nutritivno veoma bogat obrok koji neće opteretiti stomačiće vaše dece, a što je najbolje, može da se pripremi i uveče pa da ujutru ne brinete ako žurite na posao, u vrtić ili školu.

BRZE PALAČINKE SA SIROM: Recept kom ni mali izbirljivci ne mogu odoleti, a uz mali trik možete ih i zalediti

Shutterstock  Palačinke sa sirom

Nema deteta, a ni odraslog, koji ne voli palačinke. Međutim, ono što je najbolje jeste da baš u njih možete staviti nesvakidašnjih sastojaka i na taj način i svojim izbirljivcima podmetnuti ono što ne žele da jedu.

DORUČAK ZA DECU KOJI PUCA OD ZDRAVLJA: Kačamak sa koprivom - odličan za hemoglobin

Shutterstock  Kačamak sa koprivom

Starinsko jelo koje se brzo pravi, a ima brojne zdrave i hranljive sastojke. Organizam cele porodice će vam biti zahvalan, posebno dečiji.

ITALIJANSKI OMLET KOJI DECA OBOŽAVAJU: Brz, hranljiv i zdrav doručak za celu porodicu

Shutterstock  Francuski omlet

Nešto drgačiji omlet koji se brzo pravi, zdrav je i vrlo hranljiv za decu, ali i celu porodicu.

ZDRAV DORUČAK ZA DECU ALERGIČNU NA MLEKO: Mališani i sami mogu da ga naprave, a trebaće im samo 10 minuta

Shutterstock  Devojčica jede zdravu tortilju

Deci osetljivoj na laktozu iz mleka ili onoj koja imaju dokazanu alergiju na mleko nije uvek lako spremiti obrok. Međutim, ovaj doručak možu i sami da naprave veoma brzo.

BRZI MAFINI OD PROSENOG I SPELTINOG BRAŠNA: Zbog jedne cake bićete nam zahvalni za ovakav doručak

Shutterstock  Mafini od prosenog brašna

Mafini su pun pogodak za početak dana, a ovi su posebni jer su u njima izabrani veoma zdravi sastojci. Priprema je brza i laka, a cela porodica će uživati u divnim ukusima.

BOSANSKA MUSAKA KOJU ĆE CELA PORODICA JESTI SA UŽIVANJEM: Peče se manje, jednostavnija je a sočnija

Shutterstock  Musaka od patlidžana

Musaka na nešto drugačiji način, možda i još boljeg ukusa, a ono što je sigurno jeste da je priprema mnogo brža.

NAJZDRAVIJA PILEĆA ČORBA: Tako se jednostavno pravi a puna je zdravih vitamina

Shutterstock  Čorba

Domaća čorbica je uvek pravi izbor za ručak, a posebno prija organizmu u ovim hladnijim danima. Ne samo da prija i da će vas zasititi, ona može i da vam poboljša zdravlje. Učivajte u čarobnom ukusu ove vitaminske čorbice.

SOČIVO JE PUNO VITAMINA, GVOŽĐA I MINERALA: Trikovi koji će vam pomoći u pripremi i idealan recept koji deca obožavaju

Shutterstock  Sočivo u paradajz sosu

Najsuperiornija mahunarka koja je idealna za zdravlje organizma može da se pripremi veoma brzo, a da ukus bude takav da će vas cela porodica pitati kada ćete ponovo da ga kuvate.

RUČAK KOJI POBOLJŠAVA KRVNU SLIKU: Pileće džigerice na pirinču odličan su izbor gvožđa

Shutterstock  Pileće džigerice na pirinču

Pileća džigerica je idealna namirnica za poboljšavanje gvožđa u organizmu, a u kombinaciji sa pirinčem biće obrok zbog kog će cela porodica lizati prstiće.

MANASTIRSKA ČORBA OD KOPRIVE ZA PODIZANJE IMUNITETA: Cela porodica će je jesti sa slašću, a pravo je čudo za organizam

Shutterstock  Dečak jede čorbu od povrća

Čudesna kopriva je poznata kao vrlo lekovita biljka, a čorba od nje će vam potpuno oporaviti organizam. Odlična je i za decu, a lako se sprema.

RIZI BIZI JE OMILJENO VRTIĆKO JELO: Napravite ga deci i sa uživanjem će pojesti sve iz tanjira

Shutterstock  Rizi Bizi sa piletinom

Ako u kući imate vrtićko dete, ovo jelo morate da pravite bar jednom nedeljno jer nema deteta koje ga ne obožava.

POPAJ BURGERI OD KOJIH RASTU JAKA DECA: Genijalan način da mališanima podvalite kvalitetno povrće i meso

Shutterstock  Zdrav burger od povrća

Pljeskavice koje pucaju od zdravlja jer sadrže kvalitetno povrće. Prave se jednostavno, a u njima će uživati ela porodica.

DOMAĆA PILEĆA PAŠTETA ZBOG KOJE SE I PRSTI LIŽU: Pomešajte 8 sastojaka, izblendirajte i spremno je za mazanje na hleb

Shutterstock 

Ako vaši ukućani vole za večeru da 'nešto namažu', ovo je odlična stvar. Pašteta koja je napravljena od zdravih sastojaka, bez aditiva i konzervanasa.

LAŽNA PICA ZA DECU: Nema ni trunke brašna, puna je povrća i mesa a deca će pojesti sve do poslednje mrvice

Shutterstock  Lažna pica za decu

Brza i hranljiva lažna pica prebogata je hranljivim sastojcima, vrlo jednostavno se pravi a deca će je slistiti sa svojih tanjirića.

KORN DOG JE HIT MEĐU KLINCIMA U CELOM SVETU: Probajte ovu sjajnu ideju za večeru - pravi se brzo i preukusno je

Shutterstock  Korn dog

Mali zalogaji na štapiću su nešto što će vaša deca sigurno obožavati, a vi ćete biti srećni jer vam ne oduzima previše vremena.

PILEĆE PLJESKAVICE SA POVRĆEM: Smeju da ih jedu bebe od 8. meseca, a starija deca uvek traže još

Shutterstock  Pileće pljeskavice sa povrćem za decu

Pileće meso i povrće su idealna kombinacija za večeru svih uzrasta. Ove pljeskavice mogu da jedu deca i pre prve godine, a ne mogu da im odole ni odrasli.

MAFINI BEZ MLEKA I JAJA: Idealna zdrava večera koja će zasititi vaše najmlađe, a neće im opteretiti stomak

Printskrin, Youtube/ CooKing 

Mafini su uvek pun pogodat, i odlični za pripremu jer ne zahtevaju puno vremena. Ovi su posebni jer ne sadrže mleko i jaja, kao najčešće alergene na koje su deca osetljiva.

ČIKEN NAGETSI KAO IZ NAJBOLJIH RESTORANA: Deca ih obožavaju a spremaju se jednostavno, i što je najvažnije - brzo

Shutterstock  Čiken nagetsi

Jedno od omiljenih dečijih jela sa piletinom možete spremiti kući, a da deluje kao da ste ih upravo doneli iz najboljeg restorana. Jednostavno je i cela porodica će uživati.

3 RECEPTA ZA NEODOLJIVE ŠPAGETE: Deca će isprazniti tanjiriće i tražiti još, a zdravo je i sprema se brzo i jednostavno

Shutterstock  Dete jede špagete

Špagetama nikad kraja, pa zbog toga vam donosimo tri kombinacije koje će vas oduševiti. Mi nismo mogli da odaberemo, a teško ćete i vi odlučiti koje prve da pravite.

(Yumama)