Iako se u životu ne može baš uve sve isplanirati i predvideti, kada je u pitanju trudnoća, najbolja je opcija kada dođe do željene i planirane trudnoće. Bolje je kada ima vremena da se telo buduće mame unapred pripremi za sve ono što sledi, a specijalista za ishranu, epigenetiku i DNK testiranje Marina Veva dala je savete kako da se žensko telo pripremi za začeće.
Za početak, ona kaže da je najvažnije utvrditi da li postoje prepreke i neki potencijalni probelmi, a pod tim misli na:
- Genetske predispozicije i opšte stanje tela
- Lečenje svih utvrđenih bolesti i stanja (ili barem njihovo stavljanje pod kontrolu)
- Dovođenje hormona u balans
- Zdravu ishranu
- Nutritivne suplemente po potrebi
- Fizičku aktivnost
- Emocionalnu podršku
Poboljšanje jajnih ćelija
Pored svega navedenog, Vevo ističe da je za začeće važno i da se poboljša kvalitet jajnih ćelija, te da je za to potrebno najmanje četiri meseca.
Kako objašnjava ova stručnjakinja za detstrana.ru, toliko vremena je minimum koji je potreban za neke promene u ljudskom telu – crvenim krvnih zrncima, jajnim ćelijama i s*ermatozoidima je potrebno oko 120 dana da se obnove. Tokom tog perioda, potrebni su nutrijenti, kiseonik, antioksidanti, dobre masti i proteini u dovoljnoj količini, kako bi se obezbedili najbolji mogući rezultati.
Balansiranje hormona
Endokrini sistem je zadužen za menstrualne cikluse, pa je u nekom smislu upravo ovaj sistem možda i najvažniji za ostvarivanje ovulacije odnosno trudnoće. Savet Marine Vevo je zato da žene koje planiraju trudnoću posede endokrinologa i provere funkcije štitne žlezde.
Kako je napomenula, problemi sa ovom žlezdom mogu da doprinesu poremećajima ovulacije, a to otežava začeće. Prema nekim podacima, poremećaji u radu tiroidne žlezde su prisutni kod oko 50 odsto žena koje imaju problem sa začećem.
Obratite pažnju na ovulaciju
Posebnu pažnju obratite na cikluse bez ovulacije. Ova stručnjakinja kaže da se uglavnom takvi ciklusi dešavaju jednom godišnje, ali ukoliko do anovulacije dolazi češće, trebalo bi da se obratite lekaru.
Trudnoća je ozbiljan korak u životu, zato je dobro da uradite sve što možete kako bi vaše telo bilo što zdravije i spremnije da podrži začeće i pravilan rast i razvoj bebe.
BONUS VIDEO:
DOKTOR JE BEZ BLAMA TRAŽIO 900 €: Iskustvo mame Danijele iz Novog Sada kojoj je beba jedva preživela jer nije imala pare
SAMO JEDNA DEVOJČICA U SRBIJI SE OVAKO ZOVE: Svaki dan ga čujete, a ne bi vam palo na pamet da je žensko ime
MAME U SRBIJI ODABRALE: Ovo je lista od 10 najlepših imena za dečake, a ne zna se koje ima moćnije značenje
TRI RUSKA MUŠKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Vrlo su popularna među mladim roditeljima, zvučna su i imaju moćna značenja
TRI ŽENSKA RUSKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Nose ih brojne generacije, ali poslednje 3 godine su mega popularna