Trudnoća je lepa, ali simptomi koji je ponekad prate i nisu baš toliko lepi. Jedan od simptoma koji se često javlja kod budućih majki je glavobolja, a evo šta o tome treba da znate.
Glavobolje u trudnoći su česte, naročito u ranoj trudnoći i najčešće nisu razlog za brigu.
"Trudnoća je period radosti i iščekivanja, ali mogu da se jave i razne fizičke neprijatnosti, uključujući glavobolje. Intenzitet i učestalost glavobolja u trudnoći može da varira", kaže ginekolog-akušer dr Šazija Malik.
Uzroci glavobolja u trudnoći
"Glavobolje u trudnoći mogu da budu uzrokovane različitim faktorima, koji uključuju hormonske promene, povećanu količinu krvi u krvotoku, promene krvnog pritiska, stres, umor, dehidraciju i glad", kaže doktorka Semija Aziz, dodajući da okidači mogu da budu i jaki miris, svetla, određena hrana ili manjak sna.
"Glavobolje koje se javljaju u ranoj trudnoći su uglavnom izazvane naglim porastom hormona. Drugi simptomi koji se povezuju sa trudnoćom, poput jutarnjih mučnina i umora, koji dovode do dehidracije, mogu takođe da dovedu i do glavobolje", kaže dr Aziz.
Šta pomaže kada trudnice imaju glavobolje
Dr Malik ističe da možda nije moguće potpuno sprečiti glavobolje u trudnoći, ali da neke strategije mogu da pomognu da se javljaju ređe ili da budu blaže.
Unosite dovoljno vode – to je važno uopšteno za zdravlje trudnice i bebe, ali takođe može da pomogne i kada su u pitanju glavobolje, piše goodto.com.
Jedite izbalansirane obroke – to znači da jedete zdravo i redovno kako bi šećer u krvi bio stabilan jer i to može da utiče na glavobolje.
Smanjite stres – verovatno ne možete potpuno da ga izbegnete, ali zato koristite neke tehnike opuštanja koje će vam pomoći da otpustite deo nagomilanog stresa.
Dovoljno spavajte – odmor je važan u trudnoći, a predah u tamnoj, mračnoj prostoriji može da ublaži simptome glavobolje. Svakako, važno je da spavate redovno i dovoljno.
Identifikujte okidače – obratite pažnju na to da li vam neka hrana smeta, jaki mirisi ili svetla smetaju i pokušajte da ih izbegavate.
Koristite hladne obloge – Dr Aziz savetuje da stavite hladne obloge na čelo ili vrat kako biste uglažili glavobolju u trudnoći.
Ako ništa od navedenog ne pomaže da ublažite glavobolje, potražite savet lekara i nikako ne uzimajte lekove na svoju ruku.
Kada glavobolja u trudnoći ukazuje na nešto ozbiljnije
Glavobolje u trudnoći najčešće nisu razlog za brigu, ali ponekad mogu da ukažu na nešto ozbiljnije.
"Ako vas nešto brine i glavobolja je jaka, uporna ili praćena simptomima poput zamagljenog vida, vrtoglavice, oticanja ekstremiteta ili povišenog krvnog pritiska, ako ne prestaje ni uz odmor i hidrataciju, onda bi trebalo da potražite stručnu pomoć", kaže dr Aziz.
Ona dodaje da se lekaru obratite i ako uz glavobolju primetite znake konfuzije, osećaj slabosti, trnjenje tela, probleme sa govorom ili imate visoku temperaturu.
BONUS VIDEO:
(Yumama/N. Z.)
DOKTOR JE BEZ BLAMA TRAŽIO 900 €: Iskustvo mame Danijele iz Novog Sada kojoj je beba jedva preživela jer nije imala pare
SAMO JEDNA DEVOJČICA U SRBIJI SE OVAKO ZOVE: Svaki dan ga čujete, a ne bi vam palo na pamet da je žensko ime
MAME U SRBIJI ODABRALE: Ovo je lista od 10 najlepših imena za dečake, a ne zna se koje ima moćnije značenje
TRI RUSKA MUŠKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Vrlo su popularna među mladim roditeljima, zvučna su i imaju moćna značenja
TRI ŽENSKA RUSKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Nose ih brojne generacije, ali poslednje 3 godine su mega popularna