Namirnice koje trudnica unosi u organizam su veoma bitne jer se njima hrani i beba. Zbog pravilnog rasta i razvoja, uvek mislite o tome da unosite zdrave i nutritivno bogate namirnice.
Jedna od njih je i karfiol. On se smatra supernamirnicom jer obiluje vlaknima, vitaminima B i C, a sadrži i visoku koncentraciju antioksidansa.
Smatra se da njegovi antioksidansi mogu da smanje rizik za razvoj kardiovaskularnih bolesti i tumora.
Karfiol sadrži i vitamin K koji je važan za zgrušavanje krvi i metabolizam kostiju, a ovaj vitamin i beba po rođenju dobija.
Vlakna kojih je karfiol takođe prepun su odlična za podsticanje digestivnog sistema, što je trudnicama veoma važno jer većina pati od zatvora.
Karfiol možete pripremati na brojne načine, pa pronađite onaj koji vam je najukusniji i uvrstite ovo povrće u svoju redovnu ishranu.
(Yumama)
DOKTOR JE BEZ BLAMA TRAŽIO 900 €: Iskustvo mame Danijele iz Novog Sada kojoj je beba jedva preživela jer nije imala pare
SAMO JEDNA DEVOJČICA U SRBIJI SE OVAKO ZOVE: Svaki dan ga čujete, a ne bi vam palo na pamet da je žensko ime
MAME U SRBIJI ODABRALE: Ovo je lista od 10 najlepših imena za dečake, a ne zna se koje ima moćnije značenje
TRI RUSKA MUŠKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Vrlo su popularna među mladim roditeljima, zvučna su i imaju moćna značenja
TRI ŽENSKA RUSKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Nose ih brojne generacije, ali poslednje 3 godine su mega popularna