Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

NA OVU HRANU ZABORAVITE U TRUDNOĆI: Može da naškodi i vama i bebi jer ima bakterija i raznih hemikalija

Autor Radmila Ilić

Na neku hranu treba zaboraviti u trudnoći kako ne biste napravili problem ni sebi, ni bebi.

 Trudnica, trudna, hrana Izvor: Shutterstock

Ishrana trudnica veoma je važna kako za njeno zdravlje, tako i za zdravlje i razvoj bebe u stomaku. Iako ćete možda imati prohteve za nekom hranom, dok će vam druga izrazito smetati, važno je da se kontrolišete i da znate šta je ono što treba izbaciti iz menija.

Velika je verovatnoća da će neka od hrane koju treba da izbacite sa menija sadržati bakterije ili hemikalije koje bi mogle da vam naštete, pa je najbolje da ih se klonite sve do porođaja.

Ukoliko ste trudni, napravite pauzu od sledećih namirnica:

  • Nepasterizovan sok
  • Nepasterizovan sir
  • Sirovi plodovi mora
  • Nedovoljno pečeno meso
  • Hot dogovi i delikatesi od mesa
  • Sirovo ili nedovoljno kuvano jaje
  • Riba sa visokim sadržajem žive
  • Sirove klice
  • Alkohol

Pridržavajte se namirnica koje su dobre za vas, posebno one bogate ključnim hranljivim materijama poput folne kiseline, proteina, gvožđa, kalcijuma, vitamina D, DHA i joda. To će pomoći i vama i bebi da dobijete baš ono što vam je potrebno.

 Trudnica, hrana
Trudnica jede
Izvor: Shutterstock

Ako ste u bilo kom trenutku trudnoće zabrinuti da ne dobijate dovoljno određenih vitamina ili minerala, razgovarajte sa svojim lekarom. Zajedno možete utvrditi da li ste negde pogrešili i kako možete da nadoknadite propušteno.

(Yumama)

MOŽDA ĆE VAS ZANIMATI

Komentari 0

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Vesti

Porodica