Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

NAJBOLJI DORUČAK ZA TRUDNICE: Nutricionisti preporučuju da dan započnete sa orašastim plodovima, evo zašto (RECEPT)

Autor Sandra Krstanović

Ovo je sve što vam je potrebno da se osećate dobro i unesete dovoljno vitamina.

 kaša-doručak.jpg Izvor: Shutterstock

Nutricionisti su napravili idealnu kombinaciju za trudnice, ovo je sve što vam je potrebno da bi imale dovoljno energije do narednog obroka, a da ne opteretite stomak i želudac. 

Doručak sadrži proteine, folnu kiselinu i mnoštvo vitamina koja su vam potrebni u trudnoći.Treba vam svega pet minuta i možete svako jutro praviti razne kombinacije ( neko drugo voće ili orašaste plodove), u zavisnosti šta vam prija. Ako vam ovo nije dovoljno možete dodati i neku žitaricu. Ovo je recept u originalu.

Možda će vas zanimati

Sastojci:

  • 3 kašike mešanih orašastih plodova - (seckanih)
  • kašika semena suncokreta
  • kašika semena bundeve
  • 1 banana narezana
  • šaka bobičastog voća
  • 200 grama jogurta
 doručak-trudnice.jpg
Doručak
Izvor: Shutterstock

Priprema:

Pomešajte orahe, seme suncokreta i bundeve. Dodajte u smesu bananu i bobičasto voće, sve prelite jogurtom i uživajte.

(Yumama)

MOŽDA ĆE VAS ZANIMATI

Inicijalizacija u toku...

Komentari 0

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Vesti

Porodica