Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

NAJBOLJA SALATA ZA TRUDNICE: Lagana je, prepuna zdravih namirnica, osvežava, a što je najbolje pravi se za 5 minuta

Autor Radmila Ilić

Salata koja je idealna za trudnice, puna hranljivih sastojaka, a neverovatno brzo se pravi.

 Salata, avokado, tunjevina Izvor: Shutterstock

Avokado je namirnica koju svaka trudnica treba da unosi jer je prepuna zdravih masti, a kada mu se još doda povrće i tunjevina, dobićete pravu nutritivnu bombu. Ova salata je odličan obrok za trudnice, priprema se vrlo jednostavno i ne ostavlja osećaj težine u želucu.

Salatu možete jesti u bilo kom trenutku, a umesto tunjevine možete staviti i neko drugo meso. Čak i ako niste ljubitelji mesa i trenutno vam treba samo malo osveženja, napravite je samo od povrća i uživajte.

Potrebno je:

  • 1 mali avokado
  • 1 konzerva tunjevine
  • 1 pakovanje miksa zelenih salata
  • 1 šaka bejbi spanaća
  • maslinovo ulje
  • so
  • limun

Naravno, uvek možete dodati i neko drugo povrće po izboru. Što više raznovrsnog povrća, to je salata bogatija hranljivim namirnicama.

Priprema:

U činiju stavite miks zelenih salata i spanać, pa dodajte i avokado isečen na kockice. Izmešajte i preko toga dodajte konzervu tenjevine, a onda sve začinite maslinovim uljem, solju i limunom. Izmešajte i uživajte u kvalitetnom obroku.

(Yumam)

MOŽDA ĆE VAS ZANIMATI

Komentari 0

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Vesti

Porodica