Zašto se javlja vrtoglavica u trudnoći? Muči mnoge buduće mame, a evo šta su najčešće razlozi

Trudnoća je za većinu žena divno iskustvo i prelep životni period, iako najveći broj njih oseti i neke ne baš prijatne simptome. Recimo, mnoge buduće mame muku muče sa vrtoglavicama u trudnoći, a evo zašto se one javljaju.

Vrtoglavica se najčešće javlja u ranim fazama trudnoće, i pored mučnine je jedan od simptoma koji najveći broj budućih majki oseti u ranoj trudnoći. Iako mučnina može da doprinese vrtoglavica, to nije jedini njen uzrok. I u ranoj i u kasnijoj fazi trudnoće vrtoglavica može da se javi zbog povećanja ili smanjenja krvnog pritiska. Ni to najčešće nije razlog za brigu je je normalno da telo u kojem raste novi život reaguje povećanjem ili sniženjem krvnog pritiska na neke spoljne faktore, piše theday.ru.

Proširenje krvnih sudova u mozgu, koje izaziva smanjeni dotok kiseonika, normalno je za trudnice i u takvoj situaciji bolje je samo da legnete i zatvorite oči. Takođe, može da pomogne da provetrite prostoriju ili da, kada vam bude malo bolje i prođe nalet vrtoglavice, izađete na svež vazduh.

I nizak nivo hemoglobina može da doprinese vrtoglavicama. On se često javlja u trudnoći uz mučnine i smanjen apetit, zbog čega organizam ne dobija dovoljno hemoglobina, supstance koja isporučuje kiseonik do ćelija.

U tom slučaju je važno da pojačate unos hrane bogate gvožđem, ali i da izbegavate stres, da ne radite previše i da dovoljno spavate – jer sve to može da doprinese vrtoglavicama.

Kako izbeći vrtoglavice u trudnoći

Ukoliko nije u pitanju nekakav ozbiljniji zdravstveni problem, o kojem bi trebalo da se posavetujete sa lekarom, neki jednostavni koraci mogu da vam pomognu da izbegnete vrtoglavice u trudnoći:

• Provodite više vremena napolju
• Redovno vetrite prostor u kojem živite
• Hranite se zdravo
• Ne pravite nagle pokrete, naročito prilikom ustajanja iz sedećeg ili ležećeg položaja
• Brinite o sebi i svom telu

BONUS VIDEO: