Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

KAKO DA SMANJIM GASOVE U TRUDNOĆI: Uz 8 navika ćete sprečiti pojavu bolova u stomaku, a jedan čaj pijte svakog dana!

Mnoge trudnice se bore sa gasovima, zato izdvajamo savete kako da sprečite njihovu pojavu, ali i šta da pijete ukoliko se jave!

Kako smanjiti gasove u trudnoći Izvor: printscreen/youtube Chef Ricardo Cooking

Tokom trudnoće, gasovi su potpuno normalna pojava i ne brinite, oni ne mogu naškoditi bebi. Ipak, mami može biti vrlo neprijatno, jer ih mogu pratiti jači bolovi i u stomaku. Do ovoga dovodi povišena količina progesterona i relaksina. Dolazi do opuštanja mušića u telu, pa samim tim i digestivni sistem postaje sporiji.

Možda će vas zanimati

Šta može da pomogne ako imate gasove u trudnoći?

Čaj od nane je odličan izbor kada su gasovi u pitanju. Ukoliko pijete tri šolje dnevno, to će blagotvorno delovati na vaš stomak i umiriti gasove. Ukoliko imate veliki problem i ovo postane nepodnošljivo, obratite se lekaru koji će vam dati neki lek za ovaj problem.

Kako da sprečite gasove u trudnoći?

  • Izbegavajte hranu koja se teško vari
  • Izbegavajte hranu koja dovodi do nadimanja, poput slatkog krompira, jaja, kupusa, luka, brokolija, leblebija, pržene hrane, graška i slično
  • Nemojte pričati dok jedete
  • Jedite sporije i lepo žvaćite hranu
  • Šetajte se svakog dana
  • Birajte udobnu odeću
  • Nemojte žvakati žvake
  • Vežbe i duboko disanje takođe poboljšavaju varenje

izvor: yumama

Pročitajte i

Tagovi

Inicijalizacija u toku...

Komentari 0

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Vesti

Porodica