Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Čajevi u trudnoći: Koje piti, a koje izbegavati

Zbog sve češćih upozorenja stručnjaka na kofein u čaju, mnoge trudnice nisu sigurne koji bi trebalo da odaberu. Pogledajte mišljenje naturopate.

 Izvor: Foto: Shutterstock

Stručnjak za prirodnu medicinu sajta BellyBelly Nikol Trejsi iz organizacije „Negovani prirodom“ preporučuje budućim majkama da slobodno uživaju u čaju.

„Biljni čajevi su bezbedni i korisni tokom trudnoće, sve dok se ne konzumiraju u prevelikim količinama“, naglašava ona.

Povezane vesti

Kako dalje pojašnjava, biljni čajevi hidriraju, pružaju telu hranljive materije, a uz to sadrže antioksidante i vitamin C, koji ublažavaju stres. Takođe, određene vrste čajeva mogu ublažiti jutarnje mučnine i, čak, pripremiti matericu za porođaj.

Nikol Trejsi ističe da su najkorisniji sledeći čajevi:

Čaj od đumbira

On ublažava mučninu, pomaže u varenju i rešava stomačne probleme. Trejsijeva preporučuje da se čaj od đumbira pije najviše tri puta dnevno.

Čaj od koprive

Kopriva je bogata gvožđem, magnezijumom i kalcijumom, zbog čega Nikol Trejsi savetuje da se pije jednom do dvaput dnevno.

Čaj od lista maline

Sadrži kalcijum i magnezijum, a trebalo bi ga piti nakon što počne drugi trimestar trudnoće. Blagotvorno deluje na matericu, a preventivno na pojavu postporođajne hemoragije.

Povezane vesti

Čaj od lista maslačka

 „Ovaj čaj pomaže pri kraju trudnoće ukoliko žena pati od zadržavanja tečnosti“, kaže Trejsijeva.

Kako objašnjava, list maslačka je bogat kalijumom i ima blago diuretičko dejstvo, zbog čega preporučuje da se on doda drugom čaju.

Čaj od nane

Opušta mišiće stomaka i ublažava probleme ovog dela tela, a uz to pomaže i kod mučnine na početku trudnoće.

Roibos (ili roiboš) čaj

Ne sadrži kofein, a u njemu se mogu naći kalcijum, magnezijum i razni antioksidansi.

Povezane vesti

Čajevi koje bi trebalo izbegavati

Sudeći po brojnim istraživanjima, kofein je jedna od zabranjenih namirnica u trudnoći jer naučnici veruje da on direktno utiče na težinu ploda. Jedna studija je utvrdila da se on brzo i lako apsorbuje, zbog čega, bez problema prolazi kroz placentu.

Zato ne bi trebalo konzumirati napitke koji sadrže kofein kao što su crni i zeleni čaj, kao i čaj od kantariona.

Povezane vesti

Inicijalizacija u toku...

Komentari 0

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Vesti

Porodica