Voće je odličan izvor vitamina, ali postoji nekoliko vrsta koje treba da izbegavaju žene u trudnoći.
Iako je dobro poznato da voće sadrži brojne vitamine i hranljive materije koje su trudnicama potrebne, postoje plodovi koje treba izbegavati u trudnoći. Čak je poznato i da neko voće utiče na zdravlje fetusa, dok druga mogu da dovedu i do pobačaja.
Iako za nekim možda žudite tokom trudnoće, razmislite još jednom kada neka od ovih poželite da pojedete:
Ananas
Nalazi se visoko na listi voća koje treba izbegavati u prvom tromesečju trudnoće. Konzumiranje ananasa može dovesti do jakih kontrakcija, što zauzvrat može dovesti do pobačaja. Ananas sadrži bromelain, enzim koji razgrađuje proteine. Može da omekša grlić materice i dovede do ranog porođaja, pa se savetuje njegovo izbegavanje tokom trudnoće, posebno pre 37. nedelje.
Papaja
Iako je papaja bogata mikronutrijentima i vitaminima koji su neophodni za vaš organizam, ipak se ne preporučuju trudnicama. Papaja može da izazove rast telesne temperature, što nikako ne želite tokom trudnoće. Osim toga, papaja je bogata lateksom koji može da dovede do kontrakcija materice, krvarenja, pa čak i pobačaja. Takođe, može poremetiti i razvoj fetusa, pa je najbolje da je izbegavate.
Banane
Možda ćete se iznenaditi jer bananu vidite na ovoj listi, ali iako se njeno konzumiranje smatra bezbednim, u nekim slučajevima ih treba izbegavati. Žene koje pate od alergija i žene koje imaju dijabetes ili gestacijski dijabetes ne bi trebalo da jedu banane. One sadrže hitinazu, supstancu koja je poznat alergen, a pored toga, povećava i telesnu temperaturu. Banane takođe sadrže i dobru količinu šećera, tako da dijabetičari treba da je izbegavaju.
Lubenica
Lubenica je generalno dobra za ljudsko telo jer omogućava telu da izbaci sve toksine iz tela dok reguliše hidrataciju. Ali konzumiranje lubenice tokom trudnoće može izložiti bebu raznim toksinima koji se mogu naći u lubenici (posebno onim koje nisu domaće). Ovo voće je obično dobro za zdravlje trudnice, ali može da ima i određene neželjene efekte. Ako se konzumira u velikim količinama, sadržaj šećera u lubenicama može da poveća nivo glukoze u krvi. Ponekad, diuretička svojstva lubenice mogu čak i da izbace edencijalne hranljive materije zajedno sa toksinima iz vašeg tela.
Urme
Urme su bogate vitaminima i esencijalnim hranljivim materijama, ali se trudnicama često savetuje da ih izbegavaju. Jedan od glavnih razloga je što izazivaju zagrevanje tela i mogu da dovedu do kontrakcija materice. Dakle, ako jedete jednu do dve urme dnevno ne bi trebalo da napravite problem, ali sve više od toga može da dovede do komplikacija.
Smrznuto bobičasto voće
Trudnice treba da izbegavaju smrznuto bobičasto voće ili bilo šta što je sušeno ili zamrznuto duži vremenski period. Uvek je dobra ideja da se konzumira sveže umesto smrznutog bobičastog voća. Originalan ukus i hranljive materije se gube ako bobičasto voće zaledite, a konzumiranje istog može biti toksično za vas i bebu. Zbog toga je uvek bolja opcija da se odlučite za sveže bobičasto voće, umesto smrznutog i konzervisanog.
Konzervisani paradajz
Uvek je dobra opcija da izbegnete sve konzervisane proizvode jer sadrže velike količine konzervansa. Oni mogu da budu toksični i za vas i za bebu, i mogu da dovedu do komplikacija. Zato izbegavajte da jedete paradajz iz konzerve i druge konzervisane proizvode.
(Yumama)
