Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

AKO DETE NEĆE DA SPAVA ZA DOČEK, OVA 4 TRIKA ĆE VAM POMOĆI: Tata otkriva kako da se držite rutine, a hrana je vrlo važna

Ako želite da se i tokom novogodišnje noći držite rutine spavanja, tata i stručnjak predlaže šta da uradite.

 Kako da nagovorite dete da spava u novogodišnjoj noći Izvor: Shutterstock

Dete je nekada teško nagovoriti da ide u krevet i tokom običnih dana, a tokom novogodišnje noći, to može biti još veći problem.

Možda će vas zanimati

Ori Lesli je bloger i stručnjak za spavanje beba, pa je otkrio kako da nagovorite dete da za novogodišnju noć ode na spavanje na vreme.

Prvo je roditeljima predložio da 31. decembra decu odvedu na svež vazduh. "Duže vreme napolju na svežem vazduhu dovodi do lepog i kvalitetnog sna, telo proizvodi serotonin, a to je hormon sreće i opuštenosti", objasnio je Lesli.

"Ovo je mnogo lakše reći nego uraditi, ali se potrudite da se što više držite svoje normalne rutine", dodao je on drugi savet.

Treći savet jeste da se potrudimo da sa detetom pričamo o sutrašnjem danu. "Pričajte sa detetom o tome kako će 1. januar izgledati, pa će možda jedva čekati da zaspi i što pre doživi to što ga čeka sutra.

"Jedna od glavnih stvari tokom novogodišnje noći je hrana. Pazite koliko šećera dete jede i potrudite se da nema previše kasno užine. Šećer stimuliše telo, pa samim tim negativno utiče na spavanje. Odaberite jedan trenutak tokom dana da detetu ponudite slatkiše i grickalice i neka to bude par sati pre odlaska u krevet", objasnio je Ori Lesli.

Četvrti savet odnosi se na samo uspavljivanje i pripremu za spavanje. Ori predlaže da pustite neku audio knjigu, čitate, slušate laganu muziku pre spavanja.

Na kraju, on je predložio jednu stvar. "Budimo iskreni, ovo je posebno veče. Zašto ne biste dopustili detetu da ga provede sa svojom porodicom i uživa, legne malo kasnije u krevet. Kuvajte zajedno, pevajte, gledajte filmove. Napravite pravu porodičnu atmosferu."

izvor: yumama

Pročitajte i

MOŽDA ĆE VAS ZANIMATI

Komentari 0

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Vesti

Porodica