IMA 3 GODINE I NIJE PRESPAVAO NOĆ: Budio se uz plač, a ova namirnica je promenila sve - Sad spava od 20-07 neprekidno

Iskustvo jedne mame koja nije mogla da se izbori sa navikom buđenja koju je njena beba stekla u prvim mesecima.

Mama iz Roterdama izgubila je svaku nadu da će svog sina Arona ikada naučiti da prespava noć.

On je rođen 14 nedelja pre termina, i u bolnici su morali da ga bude na svakih sat kako bi ga nahranili. Kada je sa 4 meseca pušten kući, neprespavane noći ostale su navika koje su se nastavile i u detinjstvu.

Aron bi se budio vrišteći, skočio bi iz kreveta u 3 ujutru, ostavljajući roditelje iscrpljenim.

Njegova majka pokušala je sve što je čula, ali ništa nije pomagalo. Aron je čak primao i lekove melatonina - hormona koji reguliše dnevni ciklus spavanja, ali ni to nije uspelo.

Izvor: Shutterstock

Konačno, Aronova majka je kontaktirala stručnjaka za spavanje koji joj je savetovao da detetu da pola banane pre spavanja.

Poslušala ga je, i desilo se ono što su mislili da nikad neće. Aron je spavao od 20.00 do 7.00, i tako se nastavilo svake noći.

"Sada smo normalna porodica. Aron je sada neverovatan, on je srećan mali dečak", rekla je srećna mama.

Izvor: Shutterstock

Šta nauka kaže o pomoći banane kod nesanica?

Banana sadrži neke zanimljive hranljive materije i minerale koji nam mogu pomoći da se opustimo. Oni su dobar izvor magnezijuma i kalijuma, za koje se zna da pomažu u relaksaciji mišića.

Takođe, sadrže triptofan, koji telo može da pretvori u serotonin, a zatim u menatonin, izazivajući pospanost.

Ono što se još zna jeste da nas obroci bogati uglenim hidratima čine pospanim, a banane sadrže više uglenih hidrata nego većina drugog voća jer sadrži malo vode.

(Yumama)