Rana od epiziotomije u većini slučajeva zarasta bez problema. Normalno je da osećate bol i da to područje bude osetljivo, kao što je i kod drugih vrsta rana. Rana obično zarasta tokom nedelju dana, nekad i nekoliko dana duže. Konci se sami resorbuju, pa ne morate da idete da ih vadite ako zaceljivanje teče normalno. Ožiljak koji ostaje nakon toga, obično je jedva vidljiv.
Ako se nađete među onim porodiljama kojima je rađena epiziotomija, verovatno će vas zanimati kako možete da ublažite posledice reza, šta će vam pomoći da se lakše krećete i posvetite novorođenčetu. Neki od sledećih saveta će vam svakako pomoći da se lakše snađete.
Potrebna je apsolutna higijena
Nakon porođaja, žena gubi dosta krvi, zbog čega je važno da često menja higijenske uloške.
Ne preporučuje se kupanje u kadi - da se rana ne bi previše vlažila, a tokom tuširanja nemojte da usmeravate mlaz vode direktno na nju.
Hlađenjem protiv bola
Nakon epiziotomije možete nekoliko dana da osećate bol ili zatezanje u predelu šava. U prvih 24 sata nakon porođaja u porodilištu će vam stavljati led da bi se ublažio bol i smanjio otok. Kasnije mogu da se koriste anstetici u spreju ili hladne obloge. Ako osetite da vam to prija, ponovite slično hlađenje više puta dnevno. Ako imate jake bolove posavetujte se sa lekarom koji analgetik možete da uzmete.
Umerena aktivnost
Sedam do deset dana, koliko je obično potrebno da rana od epiziotomije zaraste, trebalo bi da smanjite fizičku aktivnost i da ne provodite previše vremena stojeći ili hodajući. Na taj način se smanjuje rizik od rašivanja šavova. Dugotrajno sedenje se takođe ne preporučuje.Odmarajte se u poluležećem položaju, pri kojem nema direktnog opterećivanja međice. Telo će vam samo "reći" kada preterate, ali je mnogo bolje da sami na vreme napravite pauzu.
Obično se savetuje da, tokom prvih dana nakon porođaja, izbegavate čučeći položaj i sedenje prekrštenih nogu (što je i inače pametno izbegavati). To što se dobro osećate, ne treba da vam odmah bude motivacija da se pravite kao da epiziotomije nije ni bilo. Što se tiče ustajanja iz kreveta, to treba da radite isto onako kao dok ste bili trudni - preko boka, sve dok se bol ne smanji dovoljno da vam normalno ustajanje ne predstavlja problem.
Korisno je da znate
Pravilno držanje tela posle porođaja
Bez obzira koliko vam se čini teško da hodate, dok to činite - imajte na umu da se što pravilnije držite. Naime, nepravilno držanje može da izazove ružan osećaj kao da trbušni organi nisu na svom mestu i da će da ispadnu.
Učvršćivanje mišiće dna karlice
Kao što su Kegelove vežbe bile važne tokom trudnoće, podjednako je važno da nastavite sa tim vežbama za mišiće donjeg dela karlice i nakon porođaja. U suprotnom, postoji mogućnost da dođe do njihovog spuštanja pod uticajem sile Zemljine teže. Nakon određenog vremena, veliko opterećivanje tih mišića može da uzrokuje oštećenja i narušavanje funkcije rada bešike, materice i organa u donjem delu trbuha (problemi tokom seksualnog odnosa, spuštanje materice, inkontinencija - nevoljno pražnjenje bešike, i slično). Da biste ojačali dno karlice, stisnite mokraćni, vaginalni i crevni izlaz - kao da zadržavate mokraću. Kontrakciju tih mišića izdržite na početku koliko možete, najbolje oko deset sekundi. Zatim to ponovite tridesetak puta tokom dana (ili koliko ste već u mogućnosti).
Izbegnite opstipaciju
Da ne biste morali dodatno da se patite još i sa tvrdom stolicom, nakon porođaja uzimajte samo lako probavljivu hranu, posebno onu sa puno vlakana. Preporučuje se sveže voće (šljive, kruške, smokve, kajsije), sušeno voće, povrće (krastavac, tikvice, šargarepa), mekinje, integralne žitarice, jogurt. Napor pri naprezanju neće da otvori ranu od epiziotomije, ali može da uzrokuje pojavu hemoroida. Ako hranom i dovoljnim unosom tečnosti ipak ne izbegnete zatvor, posavetujte se sa lekarom o izboru nekog od blažih sredstava za čišćenje creva. Radite umerene vežbe (barem hodajte), koje vam ginekolog savetuje.
Ivančica Tarade; Snežana Milanović, visoki strukovni terapeut
DOKTOR JE BEZ BLAMA TRAŽIO 900 €: Iskustvo mame Danijele iz Novog Sada kojoj je beba jedva preživela jer nije imala pare
SAMO JEDNA DEVOJČICA U SRBIJI SE OVAKO ZOVE: Svaki dan ga čujete, a ne bi vam palo na pamet da je žensko ime
MAME U SRBIJI ODABRALE: Ovo je lista od 10 najlepših imena za dečake, a ne zna se koje ima moćnije značenje
TRI RUSKA MUŠKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Vrlo su popularna među mladim roditeljima, zvučna su i imaju moćna značenja
TRI ŽENSKA RUSKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Nose ih brojne generacije, ali poslednje 3 godine su mega popularna