SPREČITE HEMOROIDE U TRUDNOĆI: Krećite se često, jedite voće i povrće, pijte puno vode, ali pazite kako sedite u toaletu

Niko ne voli da priča o njima, ali hemoroidi su nešto sa čime se bori mnogo ljudi, a posebno trudnice. Iako nikad niste imali problema sa njima, trudnoća može da ih donese, ali ne plašite se! Deluje vrlo neprijatno ali i za to postoji rešenje.

Predstavljamo vam neke od saveta kako da ublažite hemoroide i sami kod kuće:

- Koristite nežne vlažne maramice kojima se možete brisati i ujedno isprati nakon pražnjenja creva
- koristite sedeću kupku. Tačnije, potopite se u čistu toplu vodu 10 minuta, nekoliko puta dnevno
- Držite led na tom delu nekoliko minuta i nekoliko puta dnevno
- Krećite se često i pokušajte da ne asedite predugo da biste izbegli pritisak na anus
- Pijte puno vode i jedite hranu bogatu vlaknima kako bi vaša stolica bila meka i na taj način neće izazivati napinjanje i povrede hemoroida
- Izbegavajte napinjanje tokom pražnjenja creva ili sedenje na wc šolji duži period.
- Izvodite Kegleove vežbe za jačanje mišića

* Postoje i medikamenti koji mogu pomoći kod hemoroida u trudnoći, ali njih nikako ne smete uzimati na svoju ruku, pa čak i ako je reč o lokalnim kremama. Za bilo kakav medikament morate se posavetovati sa sojim lekarom!

Kako sprečiti hemoroide tokom trudnoće?

Postoji nekoliko načina koji vam mogu pomoći da smanjite hemoroide ili ih potpuno sprečite:

- Jedite hranu bogatu vlaknima, poput povrća i voća
- Pijte puno vode kako biste stolicu održali mekom i redovno praznili svoja creva
- Izbegavajte naprezanje u toaletu
- Izbegavajte sedenje na wc šolji duže vreme
- Ispraznite creve čim osetite nagon, ne odlažite
- Krećite se što više i izbegavajte dugo sedenje
- Razgovarajte sa lekarom o suplementima koji pomažu da se izbegne zatvor

(Yumama)