Svaka trudnica se, naročito u trećem trimestru, žali na bolove u leđima. Do ovoga dolazi zbog promene u hormonima, ali i pritiska koji stomak stvara na kičmu.
Bolovi su česta pojava, važno je da znate da niste same. Ipak, ovo zaista može biti neprijatno, zato izdvajamo nekoliko saveta koji će vam olakšati bolove.
- Nemojte podizati nista teško.
- Trudite se da stojite uspravno, nemojte se kriviti.
- Nemojte stajati predugo.
- Birajte obuću anatomskog oblika, da nije skroz ravna.
- Kada sedite, koristite naslon ili jastuče.
- Kada spavate, birajte položaj na levoj strani i sa jastukom između nogu.
- Radite vežbe koje preporuči lekar.
- Spavajte na čvrstoj podlozi.
izvor: yumama
DOKTOR JE BEZ BLAMA TRAŽIO 900 €: Iskustvo mame Danijele iz Novog Sada kojoj je beba jedva preživela jer nije imala pare
SAMO JEDNA DEVOJČICA U SRBIJI SE OVAKO ZOVE: Svaki dan ga čujete, a ne bi vam palo na pamet da je žensko ime
MAME U SRBIJI ODABRALE: Ovo je lista od 10 najlepših imena za dečake, a ne zna se koje ima moćnije značenje
TRI RUSKA MUŠKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Vrlo su popularna među mladim roditeljima, zvučna su i imaju moćna značenja
TRI ŽENSKA RUSKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Nose ih brojne generacije, ali poslednje 3 godine su mega popularna