Ponekad nam dođe da skinemo i kožu sa sebe koliko je toplo, a možemo onda zamislimo kako je trudnicama. U nastavku se nalazi spisak saveta šta letnje trudnice treba da imaju kod sebe kako bi im ovi letnji topli dani prošli što bolje.
1. Krema za sunčanje
O, da, itekako je važna! Tokom trudnoće, koža postane još osetljivija na zrake sunca, pa kad mu se izlažete vodite računa i obavezno se namažite. Najbolje je da odaberete onu sa faktorom 30 i poželjno je bez oksibenzona. Čak i oni zraci kada niste direktno na suncu mogu da predstavljaju pretnju.
2. Sprej protiv komaraca
Potrudite se da u torbi uvek imate i sprej protiv nesnosnih komaraca i ostalih insekata. Zaštitite i sebe, ali i bebu, od potencijalnih bolesti ukoliko vas komarac ujede. Za svakodnevno kretanje odaberite one slabije, ali ako planirate da boravite na jezeru ili u šumi gde je prisustvo komaraca veća, onda odaberite one nešto jače repelente.
3. Ručni ventilator
Trudnicama je uvek više vruće nego ostalima tokom leta, što dovodi do nervoze i stresa. Da se to ne bi desilo, nabavite ručni ventilator. Nisu skupi, a ima ih i u nekim jeftinijim prodavnicama. Stavite ga na telefon i uživajte.
4. Šešir
Nošenje šešira je još jedan od načina da zaštitite svoju kožu od štetnog sunca. Osim što će vas štititi, može biti i simpatičan modni detalj, stoga gledajte da odaberete onaj vedrijih boja.
5. Flaša vode
Ne treba posebno da naglašavamo zašto je važno da više vodite računa o hidrataciji tokom perioda godine kada je znojenje pojačano. Najbolje je da kupite flašu za vodu, ne plastičnu, koju ćete moći stalno da nosite sa sobom.
6. Gumica za kosu
Uvek u torbi ponesite nekoliko gumica ili šnala za kosu. Ne oduzima vam mnogo prostora, a mogu da vam omoguće da brzo rashladite vrat. Konjski rep ili punđa - potpuno je svejedno, ali će vam svakako biti prijatnije da pokupite kosu kada je napolju veoma vruće.
BONUS VIDEO:
(ona.telegraf.rs/Yumama/Nataša Zlatković)
