Više od polovine trudnica pati od gorušice, koja se nazva još i gastroezofagealna refluksna bolest, a ono što je važno da znate je da nema nikakve veze sa srcem.
Ovo neprijatno stanje je uzroovano refluksom odnosno vraćanjem hrane iz želuca, koja dospeva do jednjaka. Kada se to dogodi, želudačne kiseline iritiraju sluznicu jednjaka, dovodeći do osećaja gorenja u stomaku i jednjaku.
Gorušica se češće javlja tokom trudnoće jer zbog hormona dolazi do usporavanja probavnog sistema. To daje hranljivim materijama više vremena da se apsorbuju u krvotok i stignu do fetusa, ali je potrebno i duže da se želudac isprazni. Ovo je često praćeno lošim varenjem ili gorušica.
Pored toga, tokom poslednjih meseci trudnoće, materica koja se stalno širi vrši pritisak na stomak, a usled tog pritiska se i želudačna kiselina podiže nagore, izazivajući gorušicu, prenosi telegrafi.com.
Prevencija
Iako uglavnom bezopasna, gorušica uopšte nije prijatna, ali možete da predmete neke mere da je sprečite.
- Jedite češće, a manje količine, na primer, pet-šest malih obroka dnevno, umesto tri velika obroka.
- Za neke namirnice je veća verovatnoća da će iritirati stomak i jednjak, pa pokušajte da izbegavate namirnice za koje utvrdite da vam smetaju.
- Izbegavajte masnu, tešku ili prženu hranu, kao i kafu, čaj, čokoladu, alkohol, gazirana pića, veoma slatku hranu, kiselu hranu, kao što su citrusi i njihovi sokovi, paradajz, crvena paprika i veoma začinjenu hranu.
- Konzumirajte što više tečnosti, posebno vode.
- Sedite pravilno dok jedete jer nagnutost može da izazove preterani pritisak na stomak.
- Odmarajte sat vremena nakon jela.
- Ne jedite ništa dva-tri sata pre spavanja. Kada je prazan, stomak proizvodi manje kiseline.
- Izbegavajte pokrete i položaje koji vam mogu pogoršati problem.
- Kada se odmarate ili spavate, naslonite se na jastuke da biste podigli glavu i ramena.
Kada da potražite medicinsku pomoć?
Ako gorušica postane ozbiljan problem i ometa vam svakodnevicu, obratite se lekaru. Nemojte da uzimate nikakve lekove bez konsultacije sa svojim lekarom.
BONUS VIDEO:
Još uvek nema komentara - sjajna prilika da pokreneš diskusiju.