Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Sunčanje - dozvoljeno ili ne?

Sunce nam je potrebno, ali ne smemo da ga zloupotrebljavamo! Evo nekoliko preporuka za zdravo sunčanje.

 Izvor: Foto: Shutterstock
Zbog čega je sunčanje korisno?

- Najveća vrednost sunčevih zraka je stvaranje vitamina D u koži, koji nas štiti od mnogo čega, a naročito od maligniteta unutrašnjih organa, što su potvrdila naučna istraživanja. Da ne pričamo o njegovoj

Nekada se govorilo: "Nemojte na sunce od 12 do 14 sati", a sada kažemo: "Sklonite se sa plaže od 10 do 17 sati". Taj period nije koristan za kožu kada je u pitanju dejstvo sunčevih zraka

dobrobiti za kosti, za lokomotorni sistem uopšte, što je odavno poznato. Osim toga, vitamin D reguliše holesterol u krvi.

Šezdesetih i sedamdesetih godina prošlog veka, deca su po tri nedelje provodila na moru - da bi "dobila" vitamin D, što je bila zabluda. Danas se zna da je za dnevnu dozu vitamina D dovoljno svega pet do deset minuta provedenih na suncu. Nisu neophodni ni plaža, ni kupaći kostim, dovoljno je da suncu izložite ruke ili noge, i imaćete dovoljno D vitamina za taj dan. Sunce nam treba i koristi nam, ali ne smemo da ga zloupotrebljavamo. Ako nemamo meru u tome, onda nam se može desiti sve ono što ne želimo.

Šta dodatno ugrožava kožu tokom leta?

- Ono što se najviše uočava, jesu posledice povećane vlage i toplote, zatim ubodi komaraca, krpelja i drugih insekata, zbog čega nam pacijenti najviše dolaze. Poznato je da krpelj, ako je zaražen, prenosi Lajmsku bolest, koja je vrlo ozbiljna, pa zato sa ozbiljnošću treba tretirati njegov ujed. Ukoliko se primeti na telu, ništa ne treba raditi kod kuće, na svoju ruku, već se odmah javiti lekaru - da on reši taj problem.

Ubod komaraca izaziva lokalnu alergijsku reakciju, koja se manifestuje crvenim čvorićem na kome je neveliki plik. Kada se on skine, tu se nalazi limfa, koja je "odlična podloga" za razvoj bakterija - lokalnih i drugih, koje su "došle" sa strane. U svakom slučaju, to je mesto na kojem može da se razvije infekcija.

Međutim, leti se ipak najviše priča o UV zračenju - "moda" je da nam koža potamni, jer smo navodno tada lepši. Preplanulost daje neku "drugu dimenziju" životu, bar neki na to tako gledaju. Nekada je bilo drugačije, beo ten se vezivao za aristokratiju, dok je tamna koža bila uobičajena kod "običnog" naroda.



Mirjana Ajbl

Inicijalizacija u toku...

Komentari 0

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Vesti

Porodica