Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Zdravo i ukusno: 7 ideja za hranljiv doručak sa jajima

Jaje je namirnica visokog nutritivnog nivoa, to jest odličan je izvor proteina, a sadrži čak petnaest vitamina i minerala. Idealno je jesti ga za doručak, a uz još neke sastojke postaje super-obrok.

 Izvor: Foto: Shutterstock

Brojna dugogodišnja istraživanja potvrdila su da su jaja značajan izvor hranljivih materija, neophodnih za optimalno zdravlje.

Kao izvor proteina, jaje može potpuno da zameni meso, čak ima veću biološku vrednost. Relativno je niske kalorijske vrednosti, lako svarljivo.

Može da se pripremi na mnogo načina, a ovo su neki od recepata za najukusnija jela koja možete da pripremite za doručak:

1. Kajgana po receptu čuvenog kuvara Gordona Remzija

Povezane vesti

2. Brza pita od jaja i povrća

Povezane vesti

3. Carska kajgana sa brokolijem

Povezane vesti

4. Pečena kajgana sa slaninom i šampinjonima

Povezane vesti

5. Ita­li­jan­ski omlet

Povezane vesti

6. Savršen omlet iz rerne

Povezane vesti

7. Šareni omlet sa povrćem

Povezane vesti

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Vesti

Porodica