Ako želite da vam dete veruje, radite ovih 6 stvari: Radila sam sa više od 1.000 mališana, evo šta sam naučila

Roditelji žele da deca imaju poverenja u njih, žele da oni budu prve osobe kojima će se dete obratiti kada mu se desi nešto lepo, ali i kada su u pitanju one manje lepe a važne stvari. Žele da se njihovi naslednici osećaju dovoljno sigurno da pitaju sve što žele i da podele svoje emocije, a za to je potreban odnos pun poverenje.

U svom poslu, Mora podržava porodice kroz neke od najtežih razgovora – uključujući bolesti, hospitalizacije, traume i smrt. Naučila je da su ti trenuci mnogo lakši kada je dete svakodnevno izloženo otvorenoj komunikaciji, a ne samo onda kada naiđu teški životni trenuci.

Kada deca vide da odrasli imenuju i dele svoja osećanja, nauče da je u redu da rade isto. To im daje tihu, nepisanu dozvolu da se otvore. To bi moglo da zvuči poput: "Malo sam zabrinut da ćemo zakasniti u školu i na posao. Hajde da radimo zajedno."

Radi se o pružanju primera - kada naglas imenujemo emocije, i dobre i neprijatne, učimo decu da osećanja nisu nešto što treba da se krije, kaže Mora.

2. Ne izbegavajte teške stvari

Kada deca gledaju kako odrasli izbegavaju određene teme, brzo nauče šta je "van granica" i mogu još više da brinu zbog njih. To može da uključuje situacije kada roditelji izbegavaju da govore o tome zašto neko koristi invalidska kolica ili nešto slično.

Kada izbegavamo neprijatno ili nepoznato, učimo decu da o takvim temama ne treba da se govori. Umesto toga, pokušajte da stvorite prostor gde su sva pitanja dobrodošla, radoznalost se susreće sa smirenošću, a iskrenost je deo svakodnevnog života.

3. Budite iskreni u vezi sa svojim izazovima

Za mnoge roditelje, emocionalna otvorenost ne dolazi prirodno. Možda niste odrasli u domu gde su se slobodno pokazivala ili delila osećanja, i to je u redu, ali to ne znači da svom detetu ne možete da ponudite nešto drugačije.

Možete da počnete i tako što ćete iskreno razgovarati sa detetom da niste odrastali u domu gde se govorilo o osećanjima, ali da znate da je to važno i da želite to da promenite. Iskrenost je važan korak u izgradnju poverenja.

4. Pružite primer, ne ispitujte

Kada pitate dete kako je provelo dan, verovatno ćete dobiti odgovor od jedne reči. Pokušajte drugačije – umesto da tražite od deteta da se ono prvo otvori, podelite nešto o svom danu: "Današnji dan mi je bio baš naporan. Bila sam uzbuđena jutros, ali onda se desilo nešto neočekivano zbog čega sam postala frustrirana. Prošetala sam i to mi je pomoglo da se bolje osećam. Sada sam srećna što sam sa tobom i što mogu da čujem kako si ti proveo/la dan", kaže terapeutkinja Mora za cnbc.com.

5. Neka iskren razgovor postane deo rutine

Jednostavan, ali moćan način za održavanje komunikacije je da ona postane deo porodične rutine. Mora ističe da u njenom domu svake večeri imaju visoko-nisko-visoko razgovor, u kojem svako od njih deli vrhunac svog dana, nešto što je bilo teško i jedan pozitivan trenutak.

6. Naučite strategije za suočavanje sa izazovima

Kada govorite o osećanjima, takođe otvarate vrata za razgovor o veštinama suočavanja koje vam mogu pomoći da se nosite sa njima. Na primer, nakon što naglas imenujete svoju frustraciju, možete dodati i: "Kada se tako osećam, pokušavam da duboko udahnem da bih pomogla svom telu da se smiri".

Možete čak i da vežbate nekoliko umirujućih udisaja zajedno pre spavanja. To je jednostavan, moćan način da se pokaže da je regulacija emocija normalna i izvodljiva.

Poverenje se gradi u malim trenucima

Deca uvek gledaju. Oni ne samo da čuju šta kažete – oni primećuju kako to kažete, kada kažete i šta izbegavate.

Ako želite da vam dete poveri velike stvari, pokažite mu da vam može verovati i za male stvari. Prihvatite i potvrdite njegova osećanja i pokažite da je važno ono što mu je na umu. Budite iskreni, normalizujte emocije i stvorite prostor za iskrene razgovore - čak i kada su teški.

BONUS VIDEO: