VAŽNO JE DA BUDU SVEŽE CEĐENI I DA IH NE PIJU PREVIŠE: Evo koliko tačno soka dete sme da popije u zavisnosti od uzrasta

Pogledajte koliko soka smete da date detetu u zavisnosti od uzrasta.

Deca generalno vole sokove zbog slatkog ukusa. Ipak, ništa nije dobro jesti prečesto. Važno je da pazite na količinu. Ako detetu dajete manje količine soka, i to čistog ceđenog, to neće uticati loše na njega. Ipak, sokove sa dodatim šećerom morate izbegavati. Česta upotreba istih može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.

Bebe do 6. meseca

Ovako male bebe ne treba da piju nikakve sokove.

Od 6. do 12. meseca

Ako baš želite, možete detetu dati nekih 150 ml sveže ceđenog voća.

Od 1. do 6. godine

Oko 200 ml soka je u redu, opet, važno je da je sveže ceđeni.

Starii od 7 godina

Dopušteno je do 350 ml sveže ceđenog soka.

Za sveže ceđene sokove znamo da su dobri po detetovo zdravlje, jer sadrže čiste vitamine i nutrijente iz voća.

Svi ostali sokovi sadrže veliku količinu šećera i praznih kalorija, a ne daju nešto korisno detetu. Pre nego što kupovni sok date detetu, uvek pogledajte od čega se on sastoji.