Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

GRAŠAK JE SJAJNA HRANA ZA BEBE: Pun je proteina i vitamina, a evo kako mame mogu da ga posluže bebama (RECEPT)

Autor Radmila Ilić

Pogledajte sve o uvođenju graška bebama i saznajte odličan recept za prve kašice.

 Grašak, beba, dete Izvor: Shutterstock

Grašak predstavlja sjajnu prvu zelenu hranu za bebe, hranljiv je i uglavnom prijatan za jelo. Samo 100 grama ovog zrnastog povrća sadrži više proteina od kašike kikiriki putera, a obezbeđuje i kalcijum, vitamin A, vitamin C i gvožđe.

Možda će vas zanimati

Kada uvesti grašak u bebinu ishranu?

Obično se preporučuje da ga uvedete bebama između 6 i 8 meseci, a kao i kod svih namirnica koje uvodite, važno je da ispratite pravilo od 3 dana i da pratite da li dolazi do neke reakcije.

Grašak može izazvati i gasove kod beba, a ako primetite da joj stvara veći problem, odložite ovu namirnicu.

 Grašak, beba, dete, kašica
Kašica za bebe od graška
Izvor: Shutterstock

Kako pripremiti grašak i odstraniti opnu?

Najbolji način za pripremu graška za bebe je kuvanje ili kuvanje na pari. Kako bi dobio lepši ukus možete ga kuvati u bujonu od povrća, piletine ili teletine, kao i u temeljcu.

Kada napavite domaći grašak za bebu, možda će vam biti teško da ispasirate kožicu graška. U tom slučaju, ukoliko vaša beba nije navikla na hranu sa više teksture, možda biste trebali da procedite ispasiran grašak kroz sito ili cediljku.

Prva kašica sa graškom

Ukoliko koristite svež grašak, izvadite ga iz mahune i stavite u šerpu za kuvanje. Ukoliko koristite zamrznut grašak, skuvajte ga prema uputstvu. Potrebno je da dobro omekani, pritom pazite na nivo vode. Ukoliko ostane višak vode nemojte prosipati jer sa njom možete razrediti kašicu.

Procedite grašak i ispasirajte ga, a ukoliko je potrebno razredite ga vodom od kuvanja. Teško ga je potpuno ispasirati, ali za grašak je blender bolja opcija od štapnog miksera.

(Yumama)

MOŽDA ĆE VAS ZANIMATI

Inicijalizacija u toku...

Komentari 0

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Vesti

Porodica