- BLW metoda podrazumeva da beba sama uzima mekane komade hrane, a ne da je roditelj hrani kašičicom, i sve je popularnija među roditeljima.
- Prema dostupnim istraživanjima, BLW ne povećava rizik od gušenja ako je beba razvojno spremna i hrana je bezbedno pripremljena.
- Važno je pratiti signale gladi i sitosti, a dohranu po potrebi kombinovati sa kašicama i majčinim ili adaptiranim mlekom.
Poslednjih godina često se postavlja pitanje: da li roditelji treba da hrane bebe kašicama na kašičicu ili je bolje pustiti ih da same uzimaju hranu i hrane se od samog početka dohrane?
Početak dohrane važan je korak kojem se mnogi roditelji raduju. Dobro, možda ne baš delu koji podrazumeva nered po celoj kuhinji. Beba koja je do juče pila isključivo mleko sada počinje da jede – pravu hranu.
Tada se otvara čitav niz pitanja i izbora. Da li davati samo zdravu hranu? Organsku? Sezonsku? A možda je najvažnije pitanje: da li ćete vi hraniti bebu ili ćete joj dozvoliti da sama uzima hranu i jede?
Dugo nismo ni razmišljali o mogućnosti da beba od samog početka dohrane sama određuje šta i koliko će pojesti. Međutim, poslednjih godina ovaj pristup postaje sve popularniji među roditeljima.
Baby-Led Weaning – kada beba "vodi" svoju dohranu
Baby-Led Weaning (BLW) metoda nastala je u Velikoj Britaniji. Podrazumeva da beba sama uzima komade mekane hrane i prinosi ih ustima, umesto da je roditelj hrani kašicama na kašičicu.
"Kod ove metode bebe mogu da jedu rukama ili da koriste pribor kada su za to spremne, ali ih roditelji ne hrane", objasnila je pedijatar i mama Natalia Stasenko.
Roditelji koji primenjuju ovu metodu veruju da ona ima brojne prednosti. Između ostalog, beba se podstiče da istražuje različite ukuse i teksture hrane, a istovremeno uči da prepoznaje sopstvene signale gladi i sitosti.
Neka istraživanja ukazuju i na to da bebe koje se hrane na ovaj način kasnije mogu biti otvorenije prema različitim namirnicama i manje izbirljive kada je hrana u pitanju.
Mleko je i dalje važno
Bez obzira na to da li bebu hranite kašičicom, primenjujete BLW ili kombinujete ova dva pristupa, čvrsta hrana ne bi trebalo da bude jedini izvor hrane u ovom periodu.
Bebe uzrasta od šest do 12 meseci i dalje treba da dobijaju značajan deo energije i hranljivih materija iz majčinog ili adaptiranog mleka.
Zato početak dohrane ne znači da mleko odjednom postaje manje važno. U početku je hrana pre svega prilika da beba upozna nove ukuse, mirise, teksture i način uzimanja hrane.
Važno je da roditelj prati bebine signale
Istraživanja sa starijom decom pokazuju da je takozvano responzivno hranjenje povezano sa zdravijom telesnom težinom i raznovrsnijom ishranom. To znači da roditelj nudi različite zdrave namirnice, ali ne primorava dete da pojede određenu količinu. Na ovaj način dete uči da prepozna kada je gladno, a kada sito. Istovremeno, manja je verovatnoća da će određena hrana postati "zabranjena" i zbog toga posebno privlačna.
Ovaj princip je važan i kod beba.
Na primer, kada roditelj hrani bebu na flašicu ili kašičicu, važno je da prati njene znake sitosti i da ne insistira da pojede sve što je pripremljeno.
Ako hranite bebu kašičicom, pustite je da što više sama određuje tempo obroka. Ponudite malu količinu hrane, napravite pauzu i posmatrajte njene reakcije.
Šta beba može da jede?
Ako želite da isprobate BLW, možete početi sa namirnicama koje su dovoljno mekane i lako se drže u ručici.
Neki od primera su:
- avokado
- brokoli kuvan na pari
- banana
- mekano zrelo voće
- kuvano ili pečeno povrće
- mekani komadi mesa ili ribe, pripremljeni na način primeren uzrastu.
I ne brinite ako beba u početku ne pojede mnogo.
Cilj prvih obroka nije da beba pojede veliku količinu hrane. Važno je i samo iskustvo – da dodirne hranu, oseti njenu teksturu, pomiriše je, stavi u usta i postepeno upoznaje nove ukuse.
Drugim rečima, beba kroz obroke uči.
A što se nereda tiče – dobrodošli u svet dohrane.
Da li BLW povećava rizik od gušenja?
Ovo je verovatno najveća briga roditelja koji razmišljaju o BLW metodi.
Samo hranjenje prema principima BLW-a, prema dostupnim istraživanjima, ne povećava rizik od gušenja u odnosu na hranjenje kašičicom, pod uslovom da je beba razvojno spremna za dohranu i da se hrana priprema na bezbedan način.
Ono što roditeljima često izgleda mnogo strašnije jeste gag refleks, odnosno refleks nagona na povraćanje. To je normalan zaštitni refleks koji pomaže bebi da nauči kako da pomera hranu u ustima. Može izgledati dramatično – beba može da kašlje, proizvodi različite zvuke, gura jezik napred ili čak da povrati.
Pravo gušenje je drugačije i obično je tiho. Beba tada ne može efikasno da diše ili kašlje.
Zato je važno da svaki roditelj koji uvodi dohranu zna razliku između gag refleksa i gušenja i da poznaje osnovne mere prve pomoći kod gušenja.
Kako smanjiti rizik od gušenja kod BLW metode?
Postoji nekoliko važnih pravila kojih treba da se pridržavate:
- Beba treba da sedi uspravno i stabilno u hranilici. Ne treba da jede dok leži ili je poluležećem položaju.
- Nikada ne ostavljajte bebu samu dok jede.
- Hrana treba da bude dovoljno mekana da može lako da se zgnječi između prstiju.
- U početku ponudite veće komade hrane koje beba može lako da uhvati šakom – približno veličine prsta.
- Izbegavajte tvrdu sirovu šargarepu i jabuku, cele orašaste plodove, kokice i druge namirnice koje mogu predstavljati rizik od gušenja.
- Celo grožđe i čeri paradajz treba uzdužno iseći na četvrtine.
- Tvrđe voće i povrće treba prethodno skuvati ili na drugi način omekšati.
Ne morate da birate između BLW-a i kašica
I za kraj – ne postoji pravilo da morate da se opredelite samo za jedan način hranjenja. BLW i hranjenje kašičicom mogu da se kombinuju.
Beba može sama da uzima mekane komade hrane prstićima, a roditelj joj povremeno može ponuditi hranu kašičicom. Kako raste i razvija se, dete će postajati sve samostalnije u hranjenju.
Najvažnije je da obroci budu bezbedni, da hrana bude prilagođena uzrastu i sposobnostima deteta i da roditelj prati bebine signale gladi i sitosti.
Dohrana nije trka. Bebi je potrebno vreme da upozna hranu, a roditelju da upozna bebin ritam.
U galeriji ispod pogledajte i savete pedijatra o odgajanju dece:
BONUS VIDEO:
Izvor: Miss7mama/Yumama
