Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

OTICANJE NOGU U TRUDNOĆI JE NAJGORE UVEČE: Može da bude i znak opasnog stanja, ovih 5 simptoma nemojte da zanemarite

Autor Radmila Ilić

Otok u trudnoći je normalan, ali postoje simptomi koji mogu da ukažu na opasno stanje.

 Otok, trudnoća, trudnica Izvor: Shutterstock

Otok tokom trudnoće je apsolutno normalan, posebno na nogama, zglobovima, stopalima i prstima. Često se trudnice žale da su im simptomi mnogo teži na kraju dana i kako trudnoća odmiče.

Otok koji se javlja postepeno nije štetan za vašu bebu, ali može da bude neugodan. Naglo povećanje otoka može da bude znak preeklampsije, stanja koje zahteva lekarsko praćenje što pre.

Simptomi zbog kojih treba pozvati lekara što pre

  • Naglo povećanje otoka na licu, rukama i stopalima.
  • Veoma jake glavobolje.
  • Problemi sa vidom, kao što su zamagljenje ili treperenje svetla u očima.
  • Jaka bol ispod rebara.
  • Povraćanje sa bilo kojim od ovih simptoma.

Sve ovo mogu da budu simptomi preeklampsije i mogu dovesti do ozbiljnih komplikacija, ako se ne prate i ne leče.

Normalno oticanje u trudnoći

Otok je uzrokovan time što vaše telo u trudnoći zadržava više vode nego obično. Tokom dana, višak vode ima tendenciju da se skupi u najnižim delovima tela, posebno ako je toplo vreme ili ste dugo stajali.

Pritisak vaše materice koja raste takođe može da utiče na protok krvi u vašim nogama. Ovo može da uzrokuje nakupljanje tečnosti u vašim nogama, zglobovima i stopalima.

 Trudnoća, otok
Otok u trudnoći
Izvor: Shutterstock

Šta može da mi pomogne da smanjim otok?

Pokušajte da:

  • Izbegavate dugo stajanje.
  • Nosite udobne cipele i čarape, izbegavajte uske kaiševe ili bilo šta što može da vas steže ako vam stopala oteknu.
  • Pokušajte da se odmorite sa podignutim nogama koliko god možete.
  • Pijte puno vode.
  • Vežbajte - pokušajte da redovno šetate tokom dana, ili radite vežbe za stopala.

Vežbe za stopala

Vežbe možete da radite sedeći ili stojeći. One poboljšavaju cirkulaciju krvi, smanjuju otok u zglobovima i sprečavaju grčeve u mišićima listova, evo kako se izvode:

  • Savijte i ispružite stopalo gore-dole 30 puta.
  • Okrenite svaku nogu u krug 8 puta u jednom pravcu i 8 puta u drugom pravcu.

(Yumama)

MOŽDA ĆE VAS ZANIMATI

Komentari 0

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Vesti

Porodica