KAKO DA SMANJIM GLAVOBOLJE U TRUDNOĆI: Postoji nekoliko razloga za migrene, a ovih 6 saveta će vam pomoći

Mnoge trudnice bore se sa glavoboljama i migrenama. Sa lekovima morate paziti, a ovih nekoliko stvari mogu vam biti od pomoći.

Zbog čega nas boli glava u trudnoći?

Lekari ne mogu ovo sa sigurnošću da kažu, ali se pretpostavlja da su u pitanju hormoni, pojačana cirkulacija. Pored toga, neki od razloga mogu biti odvikavanje od kafe, umor, zapušenje cinusa, stres, depresija, glad, dehidratacija...

Kako smanjiti bolove u glavi?

Pre nego što posegnete za lekovima, popričajte sa svojim lekarom šta je od lekova dozvoljeno trudnicama. Umesto lekova, neki praktični saveti mogu biti od pomoći. 

• koristite tople obloge
• tuširanje vam može pomoći
• jedite češće, ali manje obroke
• pronađite tehnike umirivanja, poput joge i meditacije
• vežbajte, ali onoliko koliko vam dozvoli vaš lekar
• masaža je uvek dobrodošla

Kada treba pozvati lekara?

• Ako u drugom i trećem trimestru osetite teške i jake glavobolje
• Ako treba da potvrdite da nemate preeklampsiju
• Ako imate temperaturu i loše vam je
• Ako se glavobolje pogoršavaju i ne prestaju

izvor: yumama