'Nisam dobila ni sto grama viška': Mama Milica otkriva kako je sačuvala idealnu figuru za vreme trudnoće

Svojim primerom, mama jedne preslatke devojčice, rešila je da inspiriše druge trudnice da se pravilno hrane, treniraju i održe zdravu trudnoću.

Treniram godinama, zdravo se hranim uz, naravno, dosta propusta, kao i svaki čovek na ovom svetu. Kada sam saznala da sam trudna bila sam u najjačem treningu do tada. Otišla sam na kontrolu i posavetovala sam se sa doktorom da li da prekidam trening. Njegov odgovor je bio da to ne radim nikako, da je trening zdrav i da nastavim normalno kao i do sad, jer je vežbanje nešto što se svima savetuje u ovom blagoslovenom stanju.

Radila sam, trenirala, i naravno mnogo se odmarala između toga. Moja prednost, da kažemo, bila je što sam živela na moru tada, i što sam dosta plivala, dok mi vrućina nije smetala uopšte. Moj posao je bio noću i ni malo mi smetao nije. Najbitnije od svega ovoga je da žene shvate da trudnoća nije bolest, već nešto najlepše na svetu.

Mama Milica u 5. mesecu trudnoće. Foto: Privatna arhiva

Ne treba trudnice da jedu za dvoje, jer to ne postoji, postoje samo, kao rezultat toga, nagomilani kilogrami, samim tim teži porođaj, mogućnost visokog pritiska i nastanka dijabetesa.

Mama Milica u 8. mesecu trudnoće. Foto: Privatna arhiva

Ako do tada niste trenirale, idealna je prilika da krenete polako, makar vežbe istezanja. Lepše ćete se osecati, samim tim bićete i zadovoljnije.

Mama Milica 4 dana nakon porođaja. Foto: Privatna arhiva

Opšte je poznato da žene muči želudac i gorušica u trudnoći, a pored toga se jede pržena, masna i začinjena hrana, što to samo pogoršava. Imate izobilje voća i povrća, žitarica, keksića, peciva koje bi zamenilo sve to sto će vam doneti kilograme i teškoće u varenju.

Tačno je da bebica preko vas uzima sve, ali zar vam nije žao da joj dajete sve ono što je nezdravo? Zdrava trudnoća je ključ zdravog porodjaja, zdrave bebice, oporavka.

Mama Milica