NEKE ŽENE SE BOJE POROĐAJA: Nisi sama u tome, češće je nego što misliš, a ovi saveti će ti pomoći da prebrodiš strah

Najveće brige svake trudnice su porođaj, posebno kada se sa tim sreću prvi put. Važno je da znate da se priroda sama pobrinula za majke koje rađaju, da je sve predodređeno i da u svakom trenutku imate oko sebe tim koji će vam pomoći da što lakše prođete.

Saveti koji vam mogu biti od pomoći:

- Svakako recite babici kako se osećate jer će ona moći da vas uteši

- Razgovarajte sa nekim kome verujete, kao što je vaš muž, prijateljica ili neko od članova porodice

- Razmislite o načinu na koji želite da se porodite, napravite plan koji će vam pomoći da se osećate sigurnije

- Uključite se u prenatalne školice. Imaćete priliku da upoznate žene koje su u sličnoj situaciji, ali i saznate šta se događa prilikom porođaja

- Izbegavajte da čitate ženske priče o dramatičnim porođajima na internetu. To će delovati obeshrabrujuće, a to vam sigurno ne treba

- Događa se retko, ali postoje i žene koje se toliko boje porođaja da ne žele da rode dete, pa čak iako stvarno jako žele da prošire svoje porodice. To stanje se zove tokofobija i može se dogoditi u svakoj trudnoći. Veliki strah od porođaja može uticati i na ženinu odluku o tome kako će roditi svoju bebu.

- Žene sa jakim strahom od porođaja često su anksiozne i depresivne

- Ljudima je obično teško da shvate kako neko može biti toliko uplašen zbog nečega što je "tako prirodno". Tokofobija je problem mentalnog zdravlja, nije neuobičajena ni strašna, ali žene koje je imaju treba da potraže stručnu pomoć

Ono što je najvažnije jeste da ljudima oko sebe, a posebno babici i lekaru kažete kako se osećate. Oni sigurno mogu da vam pomognu i ohrabre. Anksioznost je stanje mentalnog zdravlja, a ne slabosti, nešto što će nestati samo od sebe ili za šta biste jednostavno trebali stisnuti zube, i pretrpeti. Ni babica ni lekar vas neće osuđivati zbog toga i učiniće sve da vam pomognu i da vas ohrabre.

(Yumama)