Domaći čajevi mogu mnogo da pomognu kod prehlada, slabosti i kašlja. Odlični su i za decu, a mogu biti i primamljivog ukusa pa će ih vrlo lako prihvatiti.

Jedan od čajeva koji možete sami da napravite jeste i čaj od luka i jabuke. Jabuka pogodno deluje na iskašljavanje, stimuliše uklanjanje sekreta i čisti respiratorni sistem. One mogu da smanje simptome upale i iritacije u respiratornom sistemu, a odlična je i za jačanje imuniteta.

Crni luk ima antimikrobna svojstva koja su važna za ublažavenje plućnih i respiratornih infekcija. I on pomaže u lečenju kašlja i izbacivanju sluzi, doprinosi smanjenju upale respiratornog trakta i njegovom čišćenju. Sadži i jedinjenja sumpora koji mu daju karakterističan ukus i aromu, a može da i da pomogne telu da eliminiše bakterije i gljivice. Takođe, stimuliše i proizvodnju belih krvnih zrnaca, što jača imuni sistem i telu pruža zaštitu.

Beli luk se odlikuje antibiotskim i ekspektorantnim destvom koji doprinose eliminisanju klica koje izazivaju kašalj. Takođe, pomaže u čišćenju respiratornog trakta, smanjuje upale i pomaže u jačanju imunog sistema.

Đumbir je odličan pomoćnik kod teškog napada kašlja, a poznat je i po svojim antibakterijskim i antiinflamatornim svojstvima.

Cimet ima antivirusna, antibakterijska i antifungalna svojstva.

Dete, voće, jabuka
Shutterstock Devojčica jede voće

Priprema čaja koji pomaže u ublažavanju kašlja i čišćenju pluća

Potrebno je:

  • 2 jabuke.
  • 1 crni luk.
  • 2 čena belog luka.
  • koren đumbira.
  • 2 štapića cimeta.
  • 1 litar vode.

Priprema:

Sve sastojke dobro operite, a možda je najbolje da ih na 15 minuta potopite u vodu u koju ste stavili jednu kašičicu sode bikarbone, a onda isperete čistom vodom.

Iseckajte jabuke, crni luk, đumbir i beli luk. Sve stavite u šerpu i prelijte vodom. Dodajte cimet i pustite da provri. Nakon što proključa, smanjite temperaturu i kuvajte još 10 minuta. Isključite šporet i ostavite čaj da se hladi na ringli.

Nakon što se ohladi, procedite ga i pijte. Možete dodati i malo meda i krišku limuna za bolji ukus.

Čaj, crni luk
Shutterstock Čaj sa lukom

Kako se pije čaj?

Pijte 7 dana, 3-4 puta dnevno po jednu šoljicu i videćete poboljšanje.

(Yumama)