Nutricionistkinja koja radi s pacijentima koji imaju probleme s varenjem svakog dana jede mladi sir, evo i zašto!
Nutricionistkinja Kerol Ajrton-Džons otkrila je da je mladi sir namirnica koju jede svakog dana i koju preporučuje i svojim pacijentima.
Ajrton-Džonsova decenijama radi sa ljudima koji imaju poremećaje u sistemu za varenje, kao što su sindrom nervoznih creva, upale creva ili gastropareza. Svakome od njih pravi personalizovani plan ishrane, baš kao što je napravila i samoj sebi.
"Zdrava ishrana znači da jedete ono što volite, i što prija vašem organizmu. Lično, nikada ne jedem cveklu jer je ne volim, iako je zdrava i trebalo bi je jesti. Svako mora da proceni šta njemu odgovara", rekla je ona.
"Moji klijenti imaju posebne potrebe kada je ishrana u pitanju, zbog čega mnogi od njih ne smeju da jedu namirnice koje inače svima savetujem, kao što su crni i beli luk", rekla je ona.
Namirnica koju ona konzumira svakog dana je mladi sir!
"Jedem ga za ručak, ili kao užinu između obroka. Zanimljivo je da ga ne voli mnogo ljudi. Kada sam anketirala svoje pacijente, samo oko 20 odsto njih ga rado jede. A propuštaju zaista mnogo. Mladi sir je preukusan, prepun je proteina, obezbeđuje telu kalcijum kao i kalijum", rekla je ona.
Mladi sir nutricionistkinja meša sa salatom i krekerima od celog zrna za slani međuobrok, ili sa voćem za slatku užinu.
Pročitajte i...
DOKTOR JE BEZ BLAMA TRAŽIO 900 €: Iskustvo mame Danijele iz Novog Sada kojoj je beba jedva preživela jer nije imala pare
SAMO JEDNA DEVOJČICA U SRBIJI SE OVAKO ZOVE: Svaki dan ga čujete, a ne bi vam palo na pamet da je žensko ime
MAME U SRBIJI ODABRALE: Ovo je lista od 10 najlepših imena za dečake, a ne zna se koje ima moćnije značenje
TRI RUSKA MUŠKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Vrlo su popularna među mladim roditeljima, zvučna su i imaju moćna značenja
TRI ŽENSKA RUSKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Nose ih brojne generacije, ali poslednje 3 godine su mega popularna