Zanosna Žizele (34) poznata je po zdravom životnom stilu - ona obožava jogu, uživa na svežem vazduhu, ali i pazi na svoju ishranu, odnosno na unos i kvalitet dnevnih kalorija.
Na izgled najplaćenijeg modela na svetu nesumnjivo utiču ishrana i trening. Žizel uživa u kuvanju, a mi smo za vas zavirili u njen jelovnik.
Doručak:
2 kriške nemasnog sira + zapečeni hleb od punog zrna (ugljeni hidrati) + 1 voće po izboru
Sredinom jutra:
3 kolačića (ugljeni hidrati) + 1 ćureći odrezak (protein) + 1 voće
Ručak:
2 pileća bataka (proteini) + 1 porcija pirinča (ugljeni hidrati) + salata + 1 kašika maslinovog ulja (masti) + 1 voće po izboru
Užina:
1 kolačić (ugljeni hidrati) + 2 kriške obranog sira + 1 voće po izboru
Večera:
1 filet ribe (protein) + salata s paradajzom (povrće) + 1 kašika maslinovog ulja (masti) + 1 voće po izboru.
Znojite li se u trudnoći više nego inače? Evo koji su uzroci i šta možete da preduzmete
Najčešće zablude o trudnoći: Mnoge žene i dalje veruju u neistine koje mogu da im naškode
Jedan simptom trudnoće povezan s pametnijim bebama: Nije prijatan, ali donosi nekoliko prednosti
Žensko ime koje moderne mame obožavaju: Ima 7 slova i čak 3 različita značenja
Trudna je 17 godina, ima desetoro dece: Ljudi oduševljeni kako izgleda, ali jedno joj zameraju