Gubljenje kilograma će biti sasvim prirodan proces ako ne uzimate suvišne kalorije u periodu nakon porođaja. Kao i u svakoj životnoj fazi, to rezultira taloženjem masti. Kada se porode, neke žene dobijaju u težini, što je posledica loše ishrane, ili je uslovljeno umorom, čak i stresom.
Odgovarajući izbor hrane će i ženi pomoći da povrati energiju, zdravlje i željenu figuru. Zato će svaki vaš izbor - od žitarica za doručak, do povrća za ručak, i eventualnih vitaminskih dodataka, direktno uticati na vaše, i zdravlje vaše bebe.
Ne ugrožavajte zdravlje
Oponašanje slavnih osoba koje samo nekoliko nedelja posle porođaja ponosno ističu vitku liniju u uskim farmerkama, nerealno je i opasno, upozoravaju stručnjaci. Potrebno je šest meseci, pa čak i godinu dana, da bi se majke „oslobodile" viška kilograma dobijenih u trudnoći. Stroge dijete i intenzivno vežbanje prvih nedelja posle porođaja ne samo da neće imati efekta, nego mogu biti opasni za zdravlje majke i deteta.