ŠTA DETE TREBA DA JEDE KADA SE PREHLADI: 6 namirnica jača imunitet, a ove 3 izbegavajte - jedna je zdrava, ali opasna!

Kada se dete razboli, obično tada izgubi apetit. Ipak, ako ishrana nije adekvatna, to će telo mnogo teže uspeti da se izbori sa infekcijom.

Šta dete treba da jede kada se razboli?

1. Ječmena voda

Pogodna je za decu koja imaju više od šest meseci, a odličan je lek kada dete ima temperaturu, kada je prehlađeno i kašlje.

2. Kaša od jabuka

Izblendirana jabuka se vrlo lako vari, a odlično hidrira detetov organizam. Pošto može da nadomesti tečnost u organizmu, on a se preporučuje prilikom prehlade i kašlja.

3. Pirinčana voda

Pirinčana voda se preporučuje kao odlično sredstvo za jačanje imuniteta, a detetu pomaže da se izbori sa svakom vrstom infekcije.

4. Slatki krompir

Slatki krompir je prepun nutrijenata i jača imuni sistem. On telu pomaže u stvaranju belih krvnih zrnaca.

5. Šargarepa

Šargarepa ima lekovita svojstva, a njeno uvođenje u ishranu jača imunitet i pomaže u borbi sa virusima i bakterijama.

6. Nar

Nar je prepun antioksidanata koji pomažu u borbi protiv prehlade. Soku od nara možete dodati malo sušenog đumbira, što će biti odličan lek za prehladu i kašalj.

Koju hranu dete treba da izbegava kada je prehlađeno?

1. Rafinisani šećeri i zaslađivači

Previše šećera nije dobro za bebe i decu, a kada su prehlađeni, tada posebno treba da izbegavate.

2. Suvo vože i orašasti plodovi

Detetu može biti veoma teško da žvaće i proguta ove namirnice kada je prehlađeno i kada ga boli grlo. Postoji opasnost da neće lepo progutati, a potom može doći do gušenja. Samo iz tog razloga bi ovo trebalo da izbegavate tada.

3. Začinjena i masna hrana

Začinjena i masna hrana može iritirati grlo i pogoršati kašalj i prehladu. Zato nije najbolja opcija da to dajete detetu koje je prehlađeno.

izvor: yumama