Zaista je mučno kada imate dete koje je izbirljivo po pitanju hrane, pa šta god pripremite, ono neće, onda se ubeđujete da pojede bar nekoliko zalogaja i tako ukrug za maltene svaki obrok.
Lusi Apton, dečja dijetetičarka i terapeut hranjenja otkrila je jednu stvar koju roditelji malih izbirljivaca treba da prestanu da rade jer pogoršava ovaj problem – a većina radi baš to.
Ona je na TikToku izdvojila raze koje roditelji ne treba da koriste kada žele da ubede svoje dete da nešto pojede: "hajde, samo još jedan zalogaj" i "probaj malo, za mamu".
"Jedan: pritiskanje deteta da jede dovodi do toga da ono odreaguje suprotno ako ga previše ohrabrujemo ili pritiskamo da jede, čak i na pozitivan način, zato ne radite to. Često se dešava da kada roditelji prestanu da pritiskaju i očekuju od deteta, da ono jede bolje. Dva: poručujete detetu da ignoriše svoj unutrašnji osećaj gladi i sitosti. Zapravo, želimo da deca slušaju svoja tela, bilo da su pojeli jedan zalogaj ili pun tanjir", poručila je Apton.
"Na kraju, želimo da deca prate svoj apetit, i tri, deca koja osećaju pritisak da jedu obično ne uživaju mnogo u obrocima, a budimo iskreni kao roditelji, želimo da naša deca sednu za sto i uživaju u obroku i hrani".
Dijetetičarka i terapeutkinja hranjenja istakla je da razume roditelje koji pokušavaju da ubede decu da jedu još malo, te poručila da to mamama i tatama dolazi nekako prirodno, instinktivno jer žele da mališani budu siti.
Aptonova je rekla i da "roditelji lako upadnu u zamku preteranog ohrabrivanja izgovarajući fraze poput ’još samo jedan zalogaj’, ’još tri zalogaja i gotovi smo’ i slično. Ona je poručila i da mališani to "doživljavaju kao pritisak jer mi od njih tražimo da urade nešto što oni jednostavno ne žele ili ne osećaju da treba da urade".
"Pritiskanje dece da jedu dokazano i u literaturi, a i kroz 15 godina mog rada, zapravo pogoršava izbirljivost i smanjuje uživanje u hrani kod mališana. Zato, ako imate izbirljivo dete, savetujem vam da prestanete da ga previše ohrabrujete, snizite očekivanja i fokusirajte se na pozitivne načine da stvorite povezanost tokom obroka bez razgovora o hrani".
Lusina objava izazvala je brojne komentare, a neko je upitao i da li može da pojasni u čemu je tačno problem sa "hajde, još jedan zalogaj" frazom.
"Mislim da bi trebalo da postavimo pitanje o tome ko odlučuje koliko dete treba da pojede? Većina bi se složila da o tome odlučuje dete, jer ni vama niko ne govori koliko treba da pojedete", odgovorila je ona.
Jedna mama napisala je da ne zna šta bi trebalo da radi: "Šta da radim onda, da joj dam hranu koju traži? Za obrok uzme nekoliko zalogaja i ustane, a onda dođe i traži da jede nakon pola sata".
Dijetetičarka i terapeutkinja odgovorila je i na ovu dilemu, koju imaju mnogi roditelji. "Ja bih postavila jasnu rutinu koja se tiče vremena obroka i grickalica i pobrinula se da detetu u svakom obroku dajemi jednu ili dve namirnice koje je prihvatilo i voli".
BONUS VIDEO:
Još uvek nema komentara - sjajna prilika da pokreneš diskusiju.