Čak i kada smo mi bili mali, najviše smo se radovali večeri jer su nam mame tada uglavnom servirale ono što najviše volimo - palačinke, viršle, jaja, sendviče ili picu. Ni danas se nije mnogo promenio jelovnik. Mnogi nutricionisti upozoravaju da mame više vode računa kada su deca mala i tek im se uvodi čvrsta hrana, čim počnu sve da jedu nekako se "opuste".
Međutim, upravo hrana i napici bogati šećerom, zajedno u kombinaciji sa rafinisanim ugljenim hidratima su "najgora" moguća kombinacija pred spavanje, upozoravju nutricionisti i daju objašnjenje i zašto.
Deca su najviše gladna na kraju dana, kada im intezitet igre i aktivnosti opadne, tako da je gotovo sigurno da će pojesti više hrane nego tokom drugih obrok. Još ako im servirate picu i sok, oni će biti srećni i zadovoljni, ali njihovi stomaci će vrlo brzo "negodovati" zbog takve večere.
Nadimanje, težina u želuci su najčešći simptomi brzog jedenja, izbora namirnica i prejedanja kod dece, još ako ubrzo nakon obroka odu na spvanje skoro je sigurno da neće imati miran i laga san. To ne znači da ovakvu vrstu hrane treba da izbegavate u potpunosti, bolje je prema rečima nutricionista ponudite preko dana, a za večeru se potrudite da obroci budu laganiji. Isto tako se potrudite da vam deca ne pregladne do večere.
(Yumama)
DOKTOR JE BEZ BLAMA TRAŽIO 900 €: Iskustvo mame Danijele iz Novog Sada kojoj je beba jedva preživela jer nije imala pare
SAMO JEDNA DEVOJČICA U SRBIJI SE OVAKO ZOVE: Svaki dan ga čujete, a ne bi vam palo na pamet da je žensko ime
MAME U SRBIJI ODABRALE: Ovo je lista od 10 najlepših imena za dečake, a ne zna se koje ima moćnije značenje
TRI RUSKA MUŠKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Vrlo su popularna među mladim roditeljima, zvučna su i imaju moćna značenja
TRI ŽENSKA RUSKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Nose ih brojne generacije, ali poslednje 3 godine su mega popularna