Buduće mame pripremaju se na sve moguće načine za porođaj, trude se da im trudnoća prođe što zdravije i bezbrižnije, ali ih malo ko upozori na to da postpartum može da bude zaista iscrpljujuć. Želeći da pomogne novopečenim mamama da lakše prođu kroz postporođajni period i da budu nežnije prema sebi, savetnica za konsultaciju je na Instagram nalogu lalactation objavila važne savete:
- Prestanite da čekate da opet budete ona od pre! Ta osoba više ne postoji - oplačite je i upoznajte novu sebe.
- Uobičajeno je da ne uživate u svakom aspektu majčinstva (naročito u novorođenačkoj fazi). Normano je da to ponekad čak i mrzite. Pretvaranje da je sve bajno i sjajno je toksično.
- Nije vam potrebno još stvari za bebu. Potrebno vam je više sna, sunca, nutritivno bogate hrane i granica.
- Ako budete baš uvek stavljali bebu na prvo mesto, slomićete se. Ponekad postavite sebe (i partnera) kao prioritet. Jedite, istuširajte se, presvucite se.
- Prestanite da pratite sve mame influenserke koje čine da se osećate loše ili kao da radite nešto pogrešno. Svačije iskustvo je drugačije. Izbegavajte sadržaj na društvenim mrežama koji je namenjen samo prikupljanju lajkova i pregleda.
- Imajte na umu da niko ne ume da čita misli - ni vaš partner, muž, porodica. Ako vam je potrebna pomoć, zatražite je.
- Niste napravljeni od gume - ne očekujte da se vaše telo odmah vrati u stanje pre trudnoće.
- Isceljenje nije linearno - za to je potrebno vreme, ponekad i terapija i lekovi.
- Poteškoće i iscrpljenost koju osećate kada postanete majka nisu zbog bebe, već zbog nerealnih očekivanja koja namećete sebi i očekivanja koja vam nameću drugi - a vi ih ispunjavate, sa osmehom i bez žaljenja.
Brojne mame su se u komentarima zahvalile na ovoj objavi i savetima, poručujući da im je "baš to trebalo da čuju", "ovo je prvi put da se osećam kao da me je neko stvarno čuo", "postartum nije lak, držite se, mame"...
BONUS VIDEO:
