Zašto opada kosa posle porođaja i kako da to zaustavite? Evo i kada može da ukaže i na neki problem

Nakon porođaja, telo prolazi kroz brojne promene, od kojih neke zaista zabrinu novopečene mame. Jedna od takvih promena je opadanje kose, koje obično počinje između dva i četiri meseca nakon porođaja.

Iako ne možete u potpunosti da sprečite opadanje kose nakon porođaja jer su, kao što smo rekli, za to zaslužni hormoni, postoje neke stvari koje mogu malo da ublaže ovaj "problem".

Pazite na ishranu

Ishrana bogata vitaminima B, C, biotinom i cinkom pomoći će u jačanju folikula kose i u održavanju zdravlja vaše kose.

Negujte kose

Izbegavajte da grubo češljate kosu, već budite što nežniji kada je nega u pitanju. Koristite mekane češljeve i proizvode koji ne sadrže jake hemikalije i pokušajte da što manje tretirate kosu toplotom.

Hidrirajte kožu glave

Povremeno dobro hidrirajte kožu glave – za to su najbolja prirodna ulja poput kokosovog ili ricinusovog, prenosi telegrafi.com.

Smanjite stres

Gotovo je nemoguće da potpuno odstranite stres iz života, ali ono što možete je da nađete načine da se oslobodite stresa. Izdvojite vreme za opuštanje, a u tome mogu da vam pomognu joga, meditacija, čitanje, slušanje muzike...

Razmislite o suplementima

Ukoliko ishranom ne unosite dovoljno vitamina i minerala, razgovarajte sa svojim lekarom o korišćenju suplemenata koji sadrže biotin, folat ili gvožđe.

Kada da potražite pomoć stručnjaka

Ako vam deluje da vam kosa opada previše ili predugo, to može da bude znak nekih drugih problema, poput manjka gvožđa ili problema sa tiroidnom žlezdom. U tom slučaju, bilo bi dobro da se obratite lekaru kako bi se utvrdio tačan uzrok.

Opadanje kose posle porođaja je normalno i obično se s vremenom smanjuje, zato ne brinite previše. Uz malo strpljenja i dobru negu, uskoro će vaša kosa opet zablistati punim sjajem.

BONUS VIDEO: