Zdrava ishrana mališana je od ključnog značaja za njihov rast i razvoj. Izbor zdravih namirnica i pravilna kombinacije u jednom obroku je veoma važna.
Jedna od kašica koju vaše dete može da jede već od 6. meseca ukoliko ste mu već uveli žumance i koja će vašem detetu definitivno dati sve zdravstvene benefite jeste kašica sa spanaćem, pirinčem, šargarepom i žumancetom.
Potrebno je:
- Spanać (otprilike jedna šaka)
- Pirinač (dve supene kašike)
- Šargarepa
- Žumance
Priprema:
Sve namirnice odvojeno skuvati, a ono što je najbitnije jeste da spanać kuvate 6-7 minuta i da iscedite od vode koja ostane. Sve sjedinite i izblendajte. Možete dodati malo maslinovog ulja za dodatnu masnoću koja je svakoj bebi potrebna.
Takođe, ukoliko ste uveli mlečne proizvode, odlična kombinacija je i da dodate malo pavlake ili kiselog mleka. Osim što će ukus biti primamljiviji, obrok će dobiti i veće nutritivne vrednosti.
Dodatni savet: Ova kašica se jede sveža, nemojte da je podgrevate zbog spanaća.
(Yumama)
DOKTOR JE BEZ BLAMA TRAŽIO 900 €: Iskustvo mame Danijele iz Novog Sada kojoj je beba jedva preživela jer nije imala pare
SAMO JEDNA DEVOJČICA U SRBIJI SE OVAKO ZOVE: Svaki dan ga čujete, a ne bi vam palo na pamet da je žensko ime
MAME U SRBIJI ODABRALE: Ovo je lista od 10 najlepših imena za dečake, a ne zna se koje ima moćnije značenje
TRI RUSKA MUŠKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Vrlo su popularna među mladim roditeljima, zvučna su i imaju moćna značenja
TRI ŽENSKA RUSKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Nose ih brojne generacije, ali poslednje 3 godine su mega popularna