- Stres može da ima negativan uticaj na plodnost muškarca.
- Usled stresa se luče hormoni čije dugotrajno povećanje može da smanji broj s*ermatozoida i da oslabi njihovu pokretljivost.
Posao, finansijske brige i svakodnevni izazovi mogu da ostave posledice koje se ne vide odmah. Stručnjaci upozoravaju da hronični stres može da utiče i na kvalitet s*erme, a samim tim i na šanse za začeće.
Već je dobro poznato da dugotrajan stres narušava san, raspoloženje i opšte zdravlje. Međutim, sve je više dokaza da može imati negativan uticaj i na reproduktivno zdravlje muškaraca.
Prema rečima urologa dr Džamina Bramhata, hronični stres može da smanji broj s*ermatozoida, oslabi njihovu pokretljivost i oteža put do željene trudnoće.
Zašto stres utiče na plodnost
Kada je organizam dugo izložen stresu, luče se hormoni poput kortizola i adrenalina. Iako pomažu telu da se izbori sa kratkotrajnim izazovima, njihovo dugotrajno povećanje može da naruši brojne funkcije organizma.
"Potrebno je oko dva do tri meseca da se s*ermatozoidi stvore, sazre i dospeju u semenu tečnost. Zato dugotrajan stres ima mnogo veći uticaj od nekoliko stresnih dana", objasnio je dr Bramhat za CNN Health.
On dodaje da hronični stres povećava i oksidativni stres u organizmu, koji može direktno da ošteti s*ermatozoide. Istraživanja pokazuju da muškarci koji su pod većim stresom češće imaju manji broj s*ermatozoida i lošiju pokretljivost, što može da smanji plodnost.
Nije dovoljno samo "manje se nervirati"
Lekar ističe da nije realno očekivati da neko jednostavno prestane da bude pod stresom. Mnogo je važnije obratiti pažnju na navike koje stres donosi.
Ako zbog napetosti manje spavate, češće konzumirate alkohol, lošije se hranite ili ste potpuno odustali od fizičke aktivnosti, upravo te promene mogu dodatno da utiču na reproduktivno zdravlje.
Redovna šetnja, vožnja bicikla ili bilo koji oblik umerene fizičke aktivnosti mogu biti od pomoći, a nije neophodno da treninzi budu intenzivni.
Društvene mreže ponekad otežavaju situaciju
Parovima koji se suočavaju sa problemima sa začećem dr Bramhat savetuje da ograniče sadržaj koji može da izazove dodatni pritisak.
"Ako se već borite sa neplodnošću, objave o trudnoćama, otkrivanju pola bebe i rođenjima nisu motivacija – često samo pojačavaju anksioznost i osećaj neuspeha", upozorava on.
Kada je vreme da se javite lekaru
Ako trudnoća izostaje uprkos redovnim nezaštićenim odnosima, važno je da oba partnera obave pregled.
Preporuka je da se žene mlađe od 35 godina jave lekaru nakon godinu dana pokušavanja, dok se ženama starijim od 35 savetuje da pregled zakažu već nakon šest meseci. Ukoliko postoje poznati faktori rizika, procenu je potrebno uraditi i ranije.
Stres nije jedini uzrok
Lekari podsećaju da na plodnost muškaraca utiču brojni faktori. Jedan od najčešćih je varikokela – proširenje vena u mošnicama, koje može da smanji broj i pokretljivost s*ermatozoida. Ponekad se manifestuje razlikom u veličini testisa ili pojavom zadebljanja u predelu mošnica, ali kod mnogih muškaraca ne izaziva nikakve simptome.
Zato stručnjaci savetuju da se problemi sa začećem ne pripisuju samo stresu ili godinama. Pravovremeni pregled oba partnera može pomoći da se uzrok otkrije na vreme i poveća šansa za uspešno lečenje.
U galeriji ispod pogledajte i najlepše citate o roditeljstvu:
BONUS VIDEO: