Žene koje planiraju trudnoću često se fokusiraju na zdravu i uravnoteženu ishranu, smanjenje stresa i redovnu fizičku aktivnost, međutim novo istraživanje otkriva još jedan ključni faktor koji može značajno da utiče na šanse za začeće.
Žene koje se nadaju trudnoći trebalo bi da odu u krevet najkasnije do 22.45, tvrdi studija, prenosi Dailymail. Istraživači su pratili 4.000 žena u reproduktivnoj dobi tokom pet godina kako bi videli kako vreme spavanja utiče na njihove šanse za začeće.
Poznato je da je spavanje važno, ali ovi rezultati pokazuju da nije bitno samo koliko sati žene spavaju, već da bi određeni uticaj moglo da ima i vreme u koje su išle na spavanje.
Naime, pokazalo se da žene koje redovno idu na spavanje nakon 22:45 imaju 22 odsto veće šanse da će imati problema pri pokušaju začeća. Poznato je da je dovoljno sna važno za očuvanje plodnosti, ali studija pokazuje da se ne računa samo količina sna – izbegavanje kasnog odlaska na spavanje.
Problemi sa začećem pogađaju oko 15 odsto parova u Velikoj Britaniji, što se definiše kao nemogućnost da žena zatrudni nakon 12 meseci ili više redovnih nezaštićenih odnosa. Oko 30 odsto slučajeva pripisuje se ženama, 30 odsto muškarcima, a ostatak zajedničkim ili nepoznatim uzrocima.
Naučnici iz bolnice Second Xiangya u Henanu, Kina, proučavali su kako različite navike spavanja utiču na stope trudnoće kod žena koje aktivno pokušavaju da zasnuju porodicu. Iz istraživanja su isključili druge faktore koji bi mogli da smanje šanse za začeće, poput gojaznosti, pušenja i visoke konzumacije alkohola.
Rezultati, objavljeni u časopisu "Frontiers in Endocrinology", pokazali su da nema značajnih razlika u stopama plodnosti kod žena koje idu na spavanje do 22:45. Ali, nakon tog vremena, šanse za trudnoću naglo opadaju – za više od petinu.
Naučnici veruju da kasniji odlazak na spavanje remeti unutrašnji tjelesni sat i izaziva hormonske promene koje smanjuju verovatnoću oplodnje jajne ćelije. Zaključili su da je važno za žene reproduktivne dobi da se pridržavaju ranijih termina odlaska na spavanje kako bi povećale šanse za začeće.
BONUS VIDEO:
(miss7mama.24sata.hr/Yumama/Nataša Zlatković)
