Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

JAGODE U TRUDNOĆI I TOKOM DOJENJA: Poznato je da izazivaju jake alergije, a evo da li to može uticati na vašu bebu

Autor Radmila Ilić

Mnoge trudnice i majke koje doje se pitaju da li treba da jedu jagode, evo šta kažu stručnjaci.

 Trudnica, jagode Izvor: Shutterstock

Sezona jagoda je uveliko počela, a trudnice i porodilje imaju jednu nedoumicu. Kao i uvek, obasipaju ih brojnim savetima, pa se mnoge pitaju da li smeju da ih jedu jer su veoma alergene, i da li će to naštetiti njihovim bebama.

Odmah da znate, nemate razloga za brigu! Smete da jedete jagode u trudnoći ali i dok dojite bebu.

Možda će vas zanimati

Jagode su veoma zdrave

Jagode su bogate folatima, a znamo da se folna kiselna kao sintetički oblik folata, preporučuje svim trudnicama. Jagode, pomorandža i zeleno lisnato povrće od svih namirnica sadrže najviše folata. Jedan obrok jagoda osigurava 20 odsto preporučenih dnevnih potreba za folatima.

Takođe, sadržaj antioksidanasa u jagodama sedam je puta veći nego u jabukama ili bananama i dva puta veći nego u pomorandžama ili grožđu.

Jagode su bogate vitaminom C koji je uvek bolje uzimati iz namirnica nego u sintetičkom obliku.

Tako da vam jagode mogu pomoći očuvanju zdravlja, pojačaće vam imunitet, unećete još folata pored folne kiseline koju pijete i kao takve, velika je šteta da ih se odričete tokom trudnoće ili perioda dojenja.

 Trudnica jede jagode
Trudnica jede jagode
Izvor: Shutterstock

Strah od alergija

Razlog zbog kojeg se veliki broj trudnica i dojilja odriče jagoda su moguće alergije na ovo voće koje zaista može dovesti do veoma izraženih alergijskih reakcija.

Međutim, važno je napomenuti da upravo konzumiranjem namirnica tokom trudnoće i u periodu dojenja, mi navikavamo bebin organizam i pripremamo ga za namirnice koje će kasnije jesti.

Putem mleka samo se određeni sastojci iz namirnica prenose do bebe pa tako čak i u slučaju da se desi alergija, beba će odreagovati u blažem obliku, a vama će to biti signal da budete izuzetno pažljivi prilikom uvođenja jagoda u ishranu vaše bebe.

Dakle, ne uskraćujte sebi i bebi sve blagodeti jagoda, a izbacite ih iz ishrane samo u slučaju ako beba pokaže da joj smetaju.

(Yumama)

Možda će vas zanimati

MOŽDA ĆE VAS ZANIMATI

Inicijalizacija u toku...

Komentari 0

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Vesti

Porodica