Hidratacija u trudnoći je izuzetno važna kako za majku, tako i za razvoj ploda.
Kada dođe do začeća, trudnoće ili dojenja, postoji velika razlika u potrebama, a mnoge žene se bore sa hidratacijom tokom ovih faza. Trudnice treba da piju 2-3 litre tečnosti dnevno kako bi njihov organizam funkcionisao za dvoje.
Zašto trudnici treba dodatna hidratacija?
Nisu samo mame te kojima treba odgovarajuća hidratacija, već i njihova beba. Dehidratacija u toku trudnoće može dovesti do manje količine amnionske tečnosti, što može uticati na rast i razvoj deteta, ali i u nekim slučajevim može dovesti do prevremenog porođaja.
Takođe je važno da budete hidrirane ako želite da dođe do začeća. Što je cervikalna sluz hidriranija, lakše je putovanje kroz nju.
Dobra hidratacija je važna i tokom dojenja jer doprinosi količini mleka, ali i njenom protoku. Kada je žena dehidrirana, ni mleko ne teče tako lako i beba može biti frustrirana jer je hranjenje teže. Osim toga, postoji veći rizik od mastitisa ako je dojilja dehidrirana.
Koji su znakovi dehidratacije?
Dehidratacija može dovesti do simptoma kao što su umor, žeđ, suvo grlo i usne, tamna mokraća, vrtoglavica, zatvor i glavobolja, ali i ozbiljnijih zdravstvenih problema.
(Yumama)
DOKTOR JE BEZ BLAMA TRAŽIO 900 €: Iskustvo mame Danijele iz Novog Sada kojoj je beba jedva preživela jer nije imala pare
SAMO JEDNA DEVOJČICA U SRBIJI SE OVAKO ZOVE: Svaki dan ga čujete, a ne bi vam palo na pamet da je žensko ime
MAME U SRBIJI ODABRALE: Ovo je lista od 10 najlepših imena za dečake, a ne zna se koje ima moćnije značenje
TRI RUSKA MUŠKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Vrlo su popularna među mladim roditeljima, zvučna su i imaju moćna značenja
TRI ŽENSKA RUSKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Nose ih brojne generacije, ali poslednje 3 godine su mega popularna