Ako se približavate kraju trudnoće, sigurno ste bar nekada osetili munjevitu bol u preponama. Traje manje od jednog minuta, a zatim nestaje jednako brzo kao što je i došao. Iako je najčešće u kasnoj trudnoći, može se javiti i u ranoj.
"Munjevi međunožja su specifičan fenomen koji se dešava u poslednjih četiri do šest nedelja trudnoće", kaže ginekolog Džojs Gotefild.
Munjevito međunožje nije isto što i bol okruglog ligamenta, koji se dešava kada se ligamenti oko vaše materice istegnu da bi primili bebu. Takođe se ponekad pogrešno povezuje sa išijasom i proširenim venama, ali ovo stanje se javlja iz različitih razloga i mogu se javiti i pre trećeg trimestra.
Simptomi
Žene dobijaju bolove koji potiču od prepona i mogu se spuštati niz unutrašnju stranu butine. Ovi grčevi se generalno dešavaju nesumično, ali su najčešći kada neko vreme niste promenili položaj (na primer kada spavate ili sedite na kauču).
Trudnice ga čak opisuju i kao strujni udar, ubod igle ili peckanje. Pojavljuje se iznenada i traje od 15 sekundi do 60 sekundi. Mogu biti jedva primerni ali mogu biti i toliko intenzivni da se savijete od bola. Osim u karlici, možete ga osetiti u vagini, rektumu ili materici.
Šta uzrokuje ovakvu bol?
Odmah da znate da to nije nikakvo ozbiljno stanje, ali to ne znači da ne boli! Evo nekoliko uobičajenih razloga zbog čega dolazi do ovakvog bola:
- Beba zauzima položaj za porođaj
- Stidne kosti se odvajaju
- Beba je ojačala i udara direktno u nerv
- Možda imate infekciju bešike ili fibromialgiju
Kada se ovakva bol očekuje?
Obično se javlja u trećem trimestru dok se telo priprema za porođaj. Ozbiljnost zavisi od položaja i veličine bebe, kao i od pritiska koji vrši na nerve završetke. Bol se može povećavati kada se beba okreće u materici.
Možete očekivati da nestane nakon porođaja, ali važno je napomenuti i da ga ne osete sve trudnice.
Kako sprečiti munjevitu bol?
Pošto traje kratko, najbolje je da strpljivo sačekate da prođe. Doktori preporučuju da sednete i istegnete se kada dođe do bola, jer promena vašeg položaja može pomoći bebi da se premesti na bolje mesto.
Ovo su neki koraci koje trudnice mogu da preduzmu kako bi sprečile pojavu boli:
- Česte promene položaja tokom dana
- Redovno vežbanje (kardio i istezanje) kako bi karlica i kukovi bili fleksibilni
- Nošenje pojasa za potporu stomaka i ublažavanje pritiska u karlici
- Opuštanje zategnutih mišića prenatalnom masažom ili toplom kupkom
Kada pozvati lekara?
Ova pojava je normalna u trudnoći, ali pozovite svog doktora ako:
- Bol je praćena bolom u leđima ili krvavim iscedkom
- Imate bol koja se povećava u trajanju ili intenzitetu
- Bol dolazi u redovnim intervalima
- Bol se oseća kao jaki menstrualni grčevi.
Ovi znaci mogu pokazati da ste zaista u porođaju, a uvek kada ste u nedoumici pozovite svog lekara.
(Yumama)