Tokom trudnoće, gasovi su potpuno normalna pojava i ne brinite, oni ne mogu naškoditi bebi. Ipak, mami može biti vrlo neprijatno, jer ih mogu pratiti jači bolovi i u stomaku. Do ovoga dovodi povišena količina progesterona i relaksina. Dolazi do opuštanja mušića u telu, pa samim tim i digestivni sistem postaje sporiji.
Šta može da pomogne ako imate gasove u trudnoći?
Čaj od nane je odličan izbor kada su gasovi u pitanju. Ukoliko pijete tri šolje dnevno, to će blagotvorno delovati na vaš stomak i umiriti gasove. Ukoliko imate veliki problem i ovo postane nepodnošljivo, obratite se lekaru koji će vam dati neki lek za ovaj problem.
Kako da sprečite gasove u trudnoći?
- Izbegavajte hranu koja se teško vari
- Izbegavajte hranu koja dovodi do nadimanja, poput slatkog krompira, jaja, kupusa, luka, brokolija, leblebija, pržene hrane, graška i slično
- Nemojte pričati dok jedete
- Jedite sporije i lepo žvaćite hranu
- Šetajte se svakog dana
- Birajte udobnu odeću
- Nemojte žvakati žvake
- Vežbe i duboko disanje takođe poboljšavaju varenje
izvor: yumama