Zbog ubrzanog načina života većina nas preskače obroke i ne stigne kvalitetno da pojede čak ni jedan ceo obrok u toku dana.

Brojne su zamke koje krije ovakav način ishrane, tj. preskakanje obroka. Ako ste na dijeti, samo će usporiti proces mršavljenja, ako brinete o svom zdravlju, preskakanjem obroka ćete ga samo narušiti.

Evo što se događa organizmu ako preskačete obroke:

Koža i kosa pate: Ako je ovo vaš način ishrane, koža i kosa neće dobiti dovoljno nutrijenta, a rezultat je suva koža i kosa bez sjaja. Promenite navike i u ishranu uvrstite dovoljno namirnica poput paradajza, brusnice, ribe a za piće odaberite zeleni čaj.

Nastavak teksta pročitajte na portalu Espreso.rs.