Ključ za izbegavanje nadimanja pred odlazak na plažu krije se u zdravom doručku. Probiotici u kombinaciji sa sezonskim voćem bogatim vlaknima idealan su doručak za celu porodicu.
Donosimo vam recept za doručak koji će vam osigurati sjajan izgled bez nadutosti:
Potrebno je:
Semenke morača
Sveža nana
Grčki jogurt
Med
Sezonsko voće
Priprema:
1. Na srednjoj temperaturi propržite semenke morača dok ne dobiju žućkastu boju i povremeno mešajte kako ne bi izgorele.
2. Semenke ostavite u činiji da se prohlade.
3. Iseckajte svežu nanu, potom je dodajte u grčki jogurt, a onda u to stavite i kašiku meda.
4. Iseckajte voće i dodajte grčkom jogurtu.
5. Svemu dodajte semenke i prelijte medom.
Prijatno!
PROBAJTE I:
